Утверждение, что нет жизни без трудностей, не оригинально по своей сути. Проблемы есть всегда, начиная с младенческого возраста: чтобы начать ходить ребёнку нужно потрудиться, преодолеть порог в прямом и переносном смысле, через преодоление приходит достижение цели. Когда мы чего-то хотим – это цель, маленькая или большая. Чтобы к ней прийти, необходимо приложить усилия, «преодолеть порог», наладить взаимоотношения, умерить гордыню, увидеть реальность происходящего. И главное в этом смысле осознавать, что всё, что мы желаем должно делаться во благо себе, другому человеку и окружающей среде. К сожалению и довольно часто, мы понимаем это только с годами, пройдя солидную школу жизни, этак годам к 60 –ти. Прожив множество непростых ситуаций, познав и лицо, и изнанку действительности, получаем инсайд, осознание, «что такое хорошо и что такое плохо». Опыт решения задач, которые подкидывает нам жизнь, позволяет быть увереннее и находить выход из сложных и запутанных ситуаций. Если мы не сдаёмся, трудности делают нас сильнее и поднимают на ступеньку выше, приводят к цели.
Но если всё так просто, почему столько вопросов, страданий, конфликтов в обыденной жизни и деловой сфере? Есть понятие, что всё зависит от наших мыслей, отношения к происходящему, эмоционального восприятия действительности, менталитета, от психологических свойств личности, её характера, приобретенных навыков общения, воли и т.п. И это не всегда зависит от возраста. Одна и та же проблема для одного человека может стать досадным недоразумением и вызвать снисходительную улыбку, другому на весь день испортить настроение, а некоторых даже «вогнать» в депрессию.
Так как же с этим справиться?
1. Приводим в равновесии эмоциональное состояние , избыток эмоций плохой попутчик, не даёт сосредоточиться и понять главное в происходящем. Постоянное обсуждение случившегося с кем-либо и мысленно с самим собой не успокаивает, а усиливает негативные эмоции. Если получается, лучше сразу действовать, чтобы не упустить время. Например, взглянув на ситуацию проще: перевести проблему в разряд задачи, что естественным образом убирает извечный вопрос «Что делать?» и требует решения , то есть , «Как сделать?»
Итак, «горячая голова» мешает правильно увидеть ситуацию и найти верное решение.
2. Принять действительность сможет только уравновешенный человек. Ведь в жизни не может происходить всё по нашим правилам и желаниям и стоит оценить и понять происходящее. Исключаем тотальный контроль всех и вся и не сравниваем себя с другими. Все люди разные, каждый человек уникален, у каждого своё предназначение. Только поняв многомерность действительности, осознавая реальность, можно увидеть решение задачи, справиться с трудностями, достичь цели. Что делать, когда решение не приходит? Первое правило – никогда не отчаиваться. «Отпустите» ситуацию, посмотрите, как будут развиваться события, и тогда жизнь сама подскажет нужные действия.
Когда мы понимаем, что стоит быть благодарным за то, что уже есть в нашей жизни , и всем, кто проходит рядом снами за опыт, мы проще принимаем реальность и даём шанс переменам к лучшему.
В любой трудности заложен урок, распознавание науки ведёт к позитивным переменам.
3. Вы не забыли школьную программу? Классический вопрос «Что делать?» всегда в России шёл в паре с вопросом «Кто виноват?» Чтобы выходить с достоинством из ситуации, исключите обвинения . Стоит понять, что чем больше мы обвиняем, тем больше сужаем круг общения. Да и можно ли винить другого человека? Может быть, во всём, что происходит, причину стоит искать в себе? Мы или позволяем случиться событиям, или провоцируем определённые действия. Обвинения снова уведут в пересуды, а мы уже знаем к чему это приводит. Другая крайность - самобичевание. Такая позиция не приведёт ни к чему, кроме неуверенности и закомплексованности. Всё просто: не виним ни себя, ни других, извлекаем урок.
4. Не привязывайте себя к немедленному результату. Будьте беспристрастны . Просто действуйте по возможности, или выжидайте, извлекая уроки, без тревоги продвигаясь к цели. Только исключив тревогу ожидания быстрой победы , мы сможем убрать страх и неуверенность. И тогда результат обязательно придёт в своёвремя.
5. Анализ должен быть лаконичным и чётким. Разобрались в ситуации, извлекли урок и больше не обсуждаем и не занимаемся самокопанием. Иначе это также как любое излишнее погружение в ситуацию уведёт от её реального восприятия.
6. Перемены в нашей жизни происходят постоянно, если мы живём, а не прозябаем, боясь выйти из зоны комфорта. Изменения стоит принимать, как следующий виток спирали к светлому и открытому будущему. «У природы нет плохой погоды»: и счастье, и беды даны нам для движения, для развития – нет ничего постоянного. Есть тренировка сознания и осознание. И если это получается, мы находимся в гармонии, и тогда эмоции нам не помеха.