Очень часто бывает, что мы сами того не понимая, начинаем вести себя неправильно с нашими детьми, родными, друзьями. Или наоборот- мы страдаем, ищем причины, что сделали не так, хотя виноваты вовсе не мы.
Наверняка у вас такое было: мама или папа в детстве говорили что то очень негативное, наносили травму, а потом отказывались от своих слов. Я точно помню, как мама в детстве сказала : "Пусть твой брат выберет, что мне надеть. Ведь у него есть вкус, а у тебя нет."
Вкус. У пятилетнего ребенка, который хочет сказать маме, что она самая красивая. Были и другие случаи, когда родители говорили, что брат все делает лучше, какая я страшная...С тех пор мне четко наплевать, что происходит в семье. А теперь, когда родственники хотят со мной пообщаться - я не хочу. Мне все равно, что вы хотите рассказать, о себе я тем более ничего не хочу рассказывать. И когда меня спросили о причине такого поведения, я честно сказала- вот так. У меня была какая то надежда, что скажут: " Прости, мы были глупыми, мы не должны были!" Но нет, я услышала лишь, что такого не было и я все придумала. "Ха ха, тебе бы книги писать с таким воображением",- так надо мной ещё и посмеялись, унизив ещё больше и отдалив на северный полюс.
И самое обидное, я лет до 20 искреннее пыталась понравится своей семье. Вы слышите, как это дико звучит? Понравится своей маме. Которая меня родила, воспитала и я должна была ей понравиться. Я училась отлично, занимала все места, рисовала- но в ответ неизменно слышала: и что тут такого? Это твоя обязанность. И только недавно я поняла, что дело не во мне, что со мной все нормально, просто есть такие люди: токсичные и занимающиеся газлайтингом. Я долго считала, что так происходит у всех, что такие отношения нормальные, а это со мной что то не так. От тотального непонимания я даже хотела уйти из жизни! Поэтому и хочу рассказать здесь о таких вещах, чтобы вы знали-вы не одиноки, с вами все в порядке!
Токсичность: когда люди унижают, оскорбляют тебя, чаще всего завуалировано. " Ой, опять рисовашки твои". Причем сами люди называют это беспокойством и заботой, на деле же им просто плевать на вас, а может даже и самоутверждаются за вас счет. И вся ваша жизнь становится отравлена от бесконечных ядовитых слов.
Газлайтинг: попытки убедить вас, что "такого" не было, что вы все неправильно поняли и что это ваше восприятие не такое, а человек всего лишь "пошутил". Такой психологический прессинг может привести к настоящему расстройству личности.
Вот признаки этих психологических прессингов и если они присутствуют в общении с кем бы то ни было, лучше с этим человеком не общаться. Переубедить таких людей почти невозможно, единственный способ сохранить свой душевный комфорт- минимизировать общение.
1. Постоянные "шутки" в ваш адрес.
"Ой, твоими коготочками бы дерево драть. Хи хи." Как правило, люди знают, что для вас ценно , но все равно отпускают ядовитые подколки, замаскированные под "юмор". Только у вас почему то чувства юмора нет, о чем вам тоже регулярно напомнят.
2. Уничижение.
" Ну ты же умная, вот и добилась". Что бы вы не делали, это сведут к удаче или "ничего особенного". И неважно, сколько сил вы положили на это, сколько стараний потребовалось, вы все равно не удостоитесь похвалы. Все ваши победы или радостные моменты не находят никакого отклика у окружения.
3. Сын маминой подруги.
Вам всегда в пример ставят других. Правда, до сих пор мама говорит мне: а вот помнишь Машу со двора, она уехала в Турцию и там рисует картины! И ты бы могла. А я сижу и думаю- мам, я для тебя какая то шутка? А как же мои достижения и выставки? Это не считается. Всегда найдется кто то лучше вас.
4. Такого не было.
Вы пытаетесь рассказать о какой то травме детства или даже недавних событиях,а вам говорят- такого не было, ты придумал. Вместо того, чтобы даже если это так, разобраться и помочь проработать травму, от вас просто отмахиваются.
5. Едкие замечания.
В вашей жизни все не так. Пора идти на завод/ отдать кота/ сменить обои. Если что то в вашей жизни не по вкусу окружению, они тут же это выскажут, совершенно не заботясь о ваших чувствах.
6. Ты просто чувствительный!
На любые ваши попытки обидеться или защитить себя вы получите неожиданный ответ: ну ты и плакса/ агрессивный. Я до сих пор не знаю, как правильно реагировать и сделала вывод, что надо просто прекращать немедленно общение с такими людьми. Ведь выслушивать покорно и кивать действительно унизительно и обидно.
7. Обесценивание.
Мне бы твои проблемы, вот у тебя глупости в голове...Ты поделился переживанием, а тебе в ответ такое. Все твои чувства ничто, ты можешь только улыбаться и соглашаться, остальное- от лукавого. Ты не должен испытывать никаких отрицательных эмоций, а если испытываешь, то скорее всего просто "неправильно понял".
8. Нет личного пространства.
Ты ж мой сын/друг/ муж/домашнее животное. Поэтому я могу заходить в твои соцсети, лазать по сумке, читать дневники. У тебя что, какие то секреты от меня? Вам просто не оставляют ни малейшего личного пространства, где могли бы быть только вы.
9. Я ж забочусь.
И все это объясняется заботой о вас. Я хочу как лучше, я хочу помочь. А вам помощь и совет, тем более в такой форме и не требуется. Вы просто глупы и не понимаете ,как за вас беспокоятся, поэтому спокойно должны принимать любую "критику".
Если вы насчитали 1-2 пункта, ещё не все потеряно. Поговорите с этим человеком, он может не понимать, что происходит. Или в силу воспитания повторять ошибки ,которым его научили.
Набралось 2-5 пунктов? Все равно поговорите. Но здесь надо понимать, что беседа нужна не одна и работы будет очень много!
Ну, а когда пунктов больше 5...Бегите. такому человеку будет сложно переделать себя настолько. А когда начинаешь объяснять, то слышишь в ответ: да тебе все не нравится! И ты снова окажешься виноват, что неправильно что то понял.
Вести себя зеркально бесполезно- услышав " шутку" в свой адрес, такие люди сразу поднимают скандал. Ведь им можно, а вы злой. Поэтому лучше просто искать себе другую компанию. Нет, вы не останетесь одни. На планете 7 миллиардов людей и у большинства есть интернет, так что вы найдете себе близких людей!
И напоследок назидательная история:
Однажды мой друг совершил суицид. Потому, что у него были серьезные проблемы с душевным покоем. Он жил с девушкой, которая его унижала и использовала. Домой он вернуться не мог- там родители контролировали и унижали его. Там был весь список прессинга. Он не верил в себя, не верил, что сможет что то изменить. И решил вот так. И на похоронах родители бегали и заламывали руки, мол, как же так, сыночек. Ты обещал нам быть счастливым, ты говорил, что у тебя все хорошо! А теперь вот так! Даже в гробу они обвиняли его, что он не выполнил обещания им...
А парня жалко бесконечно. И если бы он вовремя понял для себя, что надо уходить от таких "родных", что надо любить и ценить себя- он был бы жив.
Мораль поста:
Не живите в кошмаре. Не стесняйтесь говорить о своих проблемах и травмах. Если вас не слушают- уходите. Учитесь, работайте, снимайте жилье, уезжайте в другую страну- но бегите от такого обращения с собой. И неважно, мама, муж или друг- вы в любом случае не должны терпеть такое ни от кого на свете! В лучшем случае вы проживете долгую несчастную и искалеченную жизнь, в худшем- гроб и то, что уже никогда нельзя исправить.
Обнимаю вас как никогда своими крыльями и желаю сил и душевного спокойствия!
Ваша психологическая Эпоксидная Фея.