В период беременности сердечная деятельность активизируется и сердцебиение учащается из-за увеличения количества крови, перекачиваемой сердечной мышцей. Эти изменения в материнском организме отражаются и на ребёнке: сердцебиение плода также учащено. Если женщина носит двойняшек, то её пульс становится ещё выше - до 120-140 ударов в минуту. В третьем триместре беременности (последние три месяца) могут быть замечены наибольшие скачки в работе сердца - колебания достигают 10-20 ударов от минуты к минуте.
Во время беременности организму необходимо больше кислорода для правильного развития плода. Поэтому если в обычном состоянии нормальный сердечный ритм для женщины составляет порядка 70 ударов в минуту, то в период вынашивания ребёнка эта цифра возрастает до 90, что позволяет удовлетворять новые потребности организма, разнося кислород с кровью с большей интенсивностью.
С сердцебиением связаны рекомендации в физических нагрузках для беременных. Несомненно, заниматься спортом надо и в период ожидания ребёнка: это полезно для здоровья, позволяет поддерживать форму, сохранить упругость кожи. Но женщина в положении не должна заниматься слишком активными физическими упражнениями, лучше отдать предпочтение ходьбе, плаванию, йоге. Длительность физических нагрузок может варьироваться от 20 до
25 минут, поддерживая при этом средний сердечный ритм. Упражнения должны носить ритмичный характер, не быть резкими, поскольку неожиданное и чрезмерное увеличение нагрузки на сердце может спровоцировать опасные последствия как для будущей матери, так и для ребёнка.
Соблюдение адекватной положению физической активности и выполнение неизнурительных спортивных упражнений как во время, так и по окончании беременности гарантирует здоровье ребёнку и сохранение физической формы для матери.