Каждая мамочка мечтает избавиться от растяжек после родов.
Если и вам знакома данная проблема, то эта статья для вас.
Пропишу по пунктам советы, которые вам помогут в решении этой проблемы.
Сразу уточню, что все нужно делать комплексно.
1. Дородовой бандаж
Да, девочки. Во всем нужно наперёд думать о последствиях. И роды не исключение. В течение 9-им месяцев наша кожа на животе очень сильно растягивается. И чтобы минимизировать образование растяжек нужно носить бандаж до родов.
2. Послеродовой бандаж
Об этом пункте думаю знают практически все мамочки. Но если вы молоденькая мамочка, то знаете, что это обязательно.
В случаях, если врач категорически запретил носить послеродовой бандаж по причине здоровья, то конечно данный пункт придётся пропустить.
3. Утягивающее белье
По истечению 60 дней после родов, уже можно начинать носить корректирующее белье.
4. Массажи.
- Сухой массаж щеткой очень хорошо помогает. Делаем на сухую кожу, без нанесения масел и кремов. Время массажа начинайте от 5 минут и увеличивайте с каждым днём до 10 минут.
Техника: плавно водите и массируйте тело щеткой.
1. Круговыми движениями против часовой стрелки.
2. Прямыми движениями от пупка вверх, и от пупка вниз.
- Массаж вакуумной банкой.
В данном массаже обязательно использовать масло. Советую купить массажное масло. Будет намного эффективнее.
Техника массажа такая же как при массаже щеткой: круговые движения против часовой стрелки, прямые движения от пупка вверх и от пупка вниз.
- Вакуумный массажёр
То же самое что и вакуумные банки, но этот чудо-прибор работает эффективнее и облегчает сам процесс.
Советую сделать фото «до» для себя самой, чтобы по истечению какого- то промежутка времени сделать фото «после» и сравнить. Так вам будут наглядно видны ваши результаты, и что усилия были не напрасны.
Всем успехов и плоских животиков!