Дедлайны, экзамены, сроки, дела - каждому знакомы эти страшные слова. Поэтому каждый мучил себя вопросом: как не заснуть ночью или как взбодриться ночью?
Чтобы не заснуть ночью не стоит принимать душ или же переодеваться в ночную пижаму, иначе это настроит мозг на ассоциативный ряд, ведущий ко сну. Ни в коем случае не ложитесь, лучше всего сидеть прямо или просто ходить. Как только на веках появятся характерные гирьки, идите срочно умойтесь холодной водой, иначе ответ на вопрос: как не уснуть ночью, так и не будет найден. Если эти методы не помогают, можно попытаться использовать вариант посерьезнее и поопаснее. Запаситесь мороженым, при атаке сна засуньте в рот большой кусок мороженого, только сразу не глотайте, иначе появившаяся боль в горле ответит сама на вопрос: как не заснуть ночью.
Чтобы взбодриться правильно, можно слушать бодрую музыку. Этот метод также помогает решить проблему: как не уснуть на работе после бурно проведенной ночи! Желательно, чтобы музыка была как можно более ритмичной.
Проблема как не заснуть ночью, легко решается благодаря созданию некомфортных условий самому себе. Если на улице холодно, то можно открыть окно. Необходимо создать такие некомфортные условия, чтобы мозг думал о том, как улучшить свои условия пребывания, а не о том, как заснуть. Чтобы не уснуть на работе, можно закурить прямо на рабочем месте или же начать играть в любимую стрелялку. Поверь, что вызов к начальнику надолго отобьет у тебя охоту спать! Можно от души посмеяться. Смех помогает не уснуть и является отличным стимулятором изгнания сонливости. Естественно, что решить проблему: как не уснуть на работе лучше всего в обеденный перерыв, иначе можно вновь навлечь гнев начальства, хотя, может быть именного этого ты и добиваешься.
Если вернуться к проблеме: как не заснуть ночью дома, то можно и дома послушать музыку, только негромко, иначе соседи могут запросто вызвать сотрудников полиции, которые не дадут уснуть до утра точно :)
Если слушаете музыку, то, желательно, чтобы это были незнакомые композиции, так как мозг начнет анализировать их смысл, то есть будет усиленно работать. А лучше всего выбрать наушники, чем колонки. Не стоит выключать свет, иначе ты просто проиграешь в этой борьбе со сном. Свет должен раздражать твое лицо, иначе ответ на вопрос: как не уснуть ночью, тебе просто присниться, когда ты будешь сладко похрапывать. Убери с поля своего зрения все предметы, которые могут тебя отвлечь, особенно, если это предметы фетиша. Фотографию любовницу, пиво, какие-то цветы на окне – все это необходимо запрятать. Перед собой стоит поставить те вещи, которые будут постоянно напоминать тебе о неравном бое со сном.
Ну а как взбодриться ночью? Многие ошибочно думают, что игры их взбодрят. Наивные. Правда, если ты хочешь просто не спать и тебе не надо ничего делать, то ММО-игры идеально подойдут для того, чтобы скоротать несколько часов.
Надеемся, эти небольшие советы помогут вам провести не одную ночь без сна. Если, конечно, вам это нужно. Но лично мы советуем вам всё же лечь спать :)