Зимой все хотят сэкономить на счетах за электроэнергию. Домовладельцы везде используют советы и приемы, чтобы запечатать теплый воздух внутри своих домов и держать холодный воздух снаружи. Поскольку зимнее время приводит к более сухому воздуху, люди найдут любой возможный способ добавить влагу обратно в свои дома.
Вы можете чувствовать себя хорошо при высокой или низкой влажности, вно всегда стоит помнить о том, что это может повлиять на ваше здоровье. Качество воздуха в помещении напрямую связано со здоровьем и самочувствием жильцов, поэтому наличие правильной влажности и температуры может помочь вам избежать серьезных проблем со здоровьем.
Влажность и температура
Влажность может повлиять на то, как ваши волосы ложатся на голову — чем влажнее воздух, тем более вьющимися они будут. Это также может сделать тренировки на открытом воздухе более трудными, потому что плотный, влажный воздух затрудняет дыхание.
Проще говоря, влажность-это количество воды, присутствующей в воздухе, и она напрямую влияет на то, как вы “чувствуете” температуру. Летний день может быть в разгаре +30, но если уровень влажности высок, то воздух может ощущаться так, как будто температура +40. Тело реагирует на охлаждение, заставляя потеть, но если в воздухе слишком много влаги, пот не испаряется, заставляя чувствовать себя еще теплее.
По мере того как температура падает в зимнее время, уровень влажности уменьшается. Воздух холоднее, что означает, что молекулы воды в воздухе сжимаются, и они не могут удерживать всю влагу. Пот сразу испарится с тела. Вы, вероятно, испытываете сухость кожи или потрескавшиеся губы, потому что воздух пытается получить больше влаги.
Вы можете сказать, является ли воздух вокруг нас слишком сухим по таким вещам, как сухая кожа, зуд в горле и кровоточащие носы. Слишком влажный воздух заставит вас чувствовать себя слишком жарко, иметь вьющиеся волосы или замечать плесень вокруг вашего дома. Хорошее качество воздуха в помещении, будь то дома или на работе, имеет важное значение для поддержания вашего здоровья.
Cухость губ или вьющиеся волосы, могут быть вызваны влажностью и температурой в помещении.
Более восприимчивы к болезням
Чем влажнее ваш дом, тем больше вирусов и других микробов может процветать. Микробы также могут оставаться в воздухе дольше, поэтому, даже если кто-то в вашем доме заболел неделю назад, вы все равно можете простудиться. В слишком холодном доме вы также можете заболеть, потому что ваше тело не может бороться с микробами.
Прерванный сон
Сон необходим для правильного функционирования человеческого организма. Похоже, что у всех есть предпочтительная температура сна. Тем не менее, если вам слишком жарко или слишком холодно ночью, ваше тело будет реагировать, просыпаясь. Прерванные циклы сна могут повлиять на остальную часть вашего дня и могут заставить вас чувствовать себя вялым.
Ухудшение предыдущих медицинских условий
Если вы включаете увлажнитель воздуха зимой, то холодная температура, смешанная с чрезмерной влажностью, может привести к повышению уровня аллергенов и росту плесени в помещении. Те, у кого есть аллергия на плесень или респираторные заболевания, такие как астма, будут испытывать ухудшение симптомов. Слишком сухой воздух также может вызвать сильный кашель.
Как контролировать качество воздуха в помещении
К счастью, есть способы, с помощью которых вы можете одновременно контролировать температуру и влажность в вашем доме. В идеале влажность в вашем доме должна быть между 30% и 50% , а температура должна быть между 19 градусами и 23 градусами.
Увлажнители, осушители воздуха, домашние растения и системы очистки воздуха помогают контролировать температуру и влажность в вашем доме.