С рождением первого ребёнка жизнь отчетливо делится на До и После.
Женщина, у которой нет детей, и женщина, у которой дети, говорят на разных языках и думают совершенно по-разному, у них слишком отличный друг от друга мир, на себе я это очень отчетливо ощутила.
И это никто не объясняет, что делать, как меняться, как приспосабливаться. Новая реальность окатывает, словно ледяной душ.
Второй ребёнок так кардинально жизнь не меняет, но становится сложнее, свободного времени практически не остается, зато уже есть бесценный опыт взаимодействия с младенцем. Если грамотно организовать свою жизнь, можно выделить время и на себя.
Мне захотелось рассказать, что лично меня в первые месяцы спасало:
· четкое соблюдение режима сна и бодрствования малыша. С первым я думала, что малыш сам решает – и это было моей фатальной ошибкой. В целом организация сна детей – важная задача начинающих родителей. Не всем везет получить малыша, который «спит как младенец», обычно почти до года родителей, в первую очередь новоиспеченную маму, ждут малосонные ночи. Улучшение условий сна ребенка – залог спокойного родительства.
· Кокон-подушечка. Не супер-дорогой, разрекламированный, а обычный, такая подушечка с бортиками. Клала рядом с собой в кровать маленького малыша ночью, на безопасное расстояние, ночью не нужно было вскакивать к кроватке.
· слингомайка. Я так и не справилась со слингами, для меня слишком долго и неудобно это все крутить (хотя знаю мам, которые прекрасно их победили), а для таких, как я, придумана слингомайка. В ней ребёнок спит, ест, с ним легко перемещаться, например, дойти до поликлиники. На первые три месяца истинное мое спасение. Очень советую освободить себе руки любым способом - слингом, майкой, руками близких..
· помощь родных. Важнейший пункт. Мне очень повезло, помогают много и моя мама, и муж. Без помощи очень сложно восстановиться.
· Понижение планки в бытовых вопросах. Правда, детям нужна спокойная мама, а не выглаженные с двух сторон вещи.
· Умеренная активность – в первое время помогают прогулки с малышами, а также разумный подход к питанию. Первый месяц стоит осторожно наблюдать за тем, как ваше питание сказывается на ребенке, если малыш питается грудным молоком, но без фанатизма. Со старшим ребенком я ела какое-то время только супчик из картошки, моркови и лука, а также вареную индейку. Чуть не свихнулась, благо мне вовремя принесли шоколадку и сказали заканчивать с подобными экспериментами.
Напишите ваши советы, давайте вместе соберем инструкцию по облегчению жизни в первые месяцы после родов!
Желаю всем спокойного материнства!