Что произошло и что изменилось?
Знаете, что такое дисморфофобия? Википедия нам говорит, что это психическое расстройство , при котором человек чрезмерно обеспокоен и занят незначительным дефектом или особенностью своего тела.
Звучит нелепо, правда? Но это только пока ты смотришь со стороны. Если ты попадаешь в эту ситуацию сама — тебе не до шуток. Зеркала (которые, оказывается, есть всюду!) начинают приносить тебе нечеловеческую боль.
«Сама виновата» — скажет большинство. И будет, конечно, право. Но самавиноватость — не повод лечь и покорно ждать смерти. Поэтому приходится с этим что-то делать.
Что приходит в голову первым, когда решаешь, что нужно срочно-срочно похудеть? Обычно, девчонки садятся на какую-то лютую диету, начинают пытать себя изматывающими тренировками, жить на трёх яблоках в день... В общем, делают всё, чтобы поскорее это своё тело угробить. Естественно, и меня сия чаша не обошла, однако, дальше мыслей не зашло.
...Потому что первым делом я решила обсудить план с подругой-спортсменкой. Решительным «кия!» (или что там говорят мастера спорта по дзюдо?) она разрушила мои коварные планы по моментальному превращению пухленькой меня в костлявую за три недели на сухом голодании и прочитала мне несколько затянутую лекцию о «правильном похудении».
Вроде бы совершенно очевидные вещи, но они перестают быть очевидными, когда касаются лично тебя:
Тебе нужна вода. Много воды. Сушка — опасная штука, ей грешат бодибилдеры, но тело бодибилдера — это не тело для жизни. Нельзя пренебрегать водой.
Очень хочется (и у кого-то даже получается!) худеть быстро, как можно быстрее. Но твой организм не скажет тебе за это спасибо. Нельзя спешить — дай время телу привыкнуть к новой форме. Максимум потери веса для моего роста, например — это 3-4 кг за месяц. Вроде был мало, зато они точно не вернутся.
Не увлекайся фармой (о ней позже). Если хочешь вернуть здоровье или остаться здоровой — не стоит подсаживаться на таблетки для похудения. Твоё тело давно умеет всё само, стоит только ему помочь.
Придётся тотально изменить свои пищевые привычки. Полуночный бургер, шоколадка под кинцо, пара бутылок пива в пятницу вечером отправляются в забытье.
Хочешь волшебного «Ничего не делаю и худею»? Тебе в Голливуд. Если ты реальная женщина, то тебе придётся поднапрячься и впустить в свою жизнь математику: считай калории! Трать калории! Трать калорий больше, чем потребляешь!
Я знала, что будет нелегко. Но в тот момент вся тяжесть будущих свершений меня просто подкосила. Однако, отступать было поздно...
