Всем привет. Два дня не писала, сегодня напишу.... больше наверное для себя и пишу, так как мои статьи никто не читает, поэтому пусть будет это моим дневником на пути к стройности.
Итак, моё питание по прежнему какое моей душе угодно, но уже в рамках разумного, жор пропал и стало легче контролировать количество пищи. Делюсь своими ощущениями, а они не очень в том плане, что кажется я медленно скидываю, опять же я уже писала, что не буду взвешиваться до конца Второй недели, а она наступит утром 2 марта или 3 точно не помню, уточню в следующей статье. Ещё грешу на пмс. Ладно, поживем увидим.
Моё меню на сегодня:
Завтрак. Самодельные мюсли с молоком.
Перекус. Чай с 4 дольками горького шоколада
Обед. Салат из пекинской капусты с огурцами и майонезом, сосиска.
Ужин. Голень индейки и тот же салат.
После 16.00 я пью воду с долькой лимона и свежего огурца.
Вечером в 19.00 позанималась пилатесом для ленивых 20 минут и фейсбилдингом. Также комплекс упражнений на мышцы груди с 2 кг. гантельками,( это для профилактики обвисания груди) .
Вот и всё на сегодня. Всем пока и до новых встреч.