1.Покупать еë стоит с содержанием фтора не более 1500ppm
Выдавливать пасту по объёму не более одной горошины.
Стоит упомянуть о пастах с повышенным содержанием фтора, например, 5000 ppm. Это лечебные пасты для устранения кариеса, назначаемые стоматологами. Некоторые из таких паст необходимо использовать в виде аппликаций
2. После чистки зубов, выплюньте лишнее, но водой рот не полощите. Так как фтор который вы нанесли на зубы смоется.
3.И самое главное чистите зубы миниум 2 мин.