Представьте себя ребенком, который готовится пойти в цирк со своими родителями. Всю неделю вы вели себя хорошо, убирались в своей комнате, ели нелюбимую кашу ради этого дня. Мама и папа пообещали сводить вас в цирк.
А вы так сильно любите цирк, особенно выступление медведей на велосипедах, что засыпали уже представляя, как вы сидите напротив манежа под звуки аплодисментов и смотрите представление. Приходит тот самый день, и вы бежите чистить зубы, заранее выбрав что вы оденете, а реакции от родителей нет.
Дело в том, что ваши родители поругались с ночи и отменили поход в цирк. Вы об этом не знаете, одеваетесь и стоите в коридоре. Мимо проходит ваша мама и говорит вам, что сегодня вы никуда не пойдете, что у папы болит голова, а маме надо заняться домашними делами.
Произошло обесценивание всех ваших стараний. Ваша надежда и мечта разбились. Таким образом кондиционировался опыт, который стал носить имя «Не жди. А если делаешь так, то знай, что это могут не оценить». В этот момент ребенок беспомощен.
Он может начать кричать, плакать и манипулировать истерикой. Если такая стратегия пройдет, то появится новый кондиционированный опыт: «Создай драму, чтобы получить то, что ты хочешь». Когда драма не проходит, то ребенок получает выговор и молча уходит в себя. Ему могут возместить цирк, например, шоколадкой или сводить его в магазин игрушек, но это не компенсирует ему ту потерянную энергию, которую он копил для цирка.
Вы вырастаете и теперь вы также, как и в детстве делаете все по уставу, в ожидании приза. Этим призом может быть ваша зарплата, свидание, повышение по работе или приобретение какой-либо материальной вещи. В момент приобретения, вы не радуетесь этому особо, так как бессознательно вы все еще в детстве, где вам цирк заменили шоколадкой.
В эти моменты, также, как и в депрессивных состояниях, вы переживаете эмоциональную регрессию. Чем больше ее накапливается, тем меньше вы хотите доводить свои дела до конца. У вас пропадает внутренняя положительная мотивация делать что либо, чтобы достичь результата. Вы не получите удовольствия, так как это не тот результат, который вы хотели бы получить, но вы и сами не знаете каким же должен быть результат.
Вы не можете иметь внешнюю положительную мотивацию, которая заставила бы вас это сделать ради кого-то, для чего-то общего, что принесет благо всем. Все что вы имеете это внутреннюю отрицательную и внешнюю отрицательную мотивации. Это когда вы обязаны это сделать, так как иначе вы останетесь без еды или когда, вы обязаны это сделать, так как на вас смотрят и ждут, что вы ошибетесь. При таком образе мысли, ваше духовное, физическое и ментальное состояние всегда подвешенное. Вы радуетесь чему-то, но не особо или не долго.
Все это можно разобрать, проработать и создать новую стратегию поведения. Для начала вам нужно осознать, что вы не страдаете в данный момент от какой-то ситуации. Вы все еще переживаете тот момент в коридоре, когда ваша надежда рухнула. Вы создали убеждение, а за ним приняли решение быть таким, каким вы являетесь по сей день. Затем, вернуться в это время и пережить это состояние, используя нужные инструменты и тактику, которую вам даст психотерапевт.
В течении семи или десяти сеансов, вы сможете переписать личную историю. Далее, в течение пяти-шести сеансов, создать новое поведение и стратегию жизни.
Я делаю это со своими клиентами в течении 12-13 сеансов. У всех есть шанс переписать личную историю и изменить свое будущее. Главное знайте, что это возможно.
Подписывайтесь на канал. Тут много полезной информации.
Тренинги, консультации: http://fataliyev.ru/
