Женщинам среднего возраста приходится не легко, так как им хочется выглядеть помоложе. В демонстрационных залах новые модели демонстрируют привлекательные манекенщицы – с каждым годом все более юные и со все утончающейся талией. Прическа, однако, должна быть не только красивой, но и должна выдерживать несколько дней, пока вы опять не выкроите время для того, чтобы пойти к парикмахеру. Прежде всего, следует следить за тем, чтобы волосы были в порядке.
Ногти пальцев ног также нуждаются в специальном уходе. Нужно посещать салон красоты раз в два месяца, мастер профессионально обработает ногти и ступни. В промежутке между посещениями салона можно делать педикюр в домашних условиях самостоятельно. Для этого нужно потереть ступни пемзой и скрабом, удалить кутикулы, подстричь ногти, помассировать ступни кремом. Смело выставить на показ можно только ухоженные ноги.
Женщина не должна приходить в отчаяние из-за каждой новой морщинки или седого волоса. Еще хуже, если она перестает следить за собой под тем предлогом, что для нее все это теперь уже не так важно. Это слишком удобная отговорка. Однако мы не советуем вам впадать и в другую крайность, т. е. пытаться сохранить вечную молодость: не красьтесь ярче, чем того требует хороший вкус, не смейтесь громче нормального. Если взрослая женщина ведет себя, как девочка, она выглядит просто смешно. Лицо женщины становится вялым, появляются как мелкие, так и более глубокие морщины, мускулы ослабевают. Правда, косметика располагает лекарствами на все случаи жизни. Маски, сыворотки, массажи и пластическая хирургия – все эти средства можно использовать, если появится такая необходимость. В возрасте около сорока лет появляются расширенные жилки на носу и вокруг него, а также увеличивается количество волосков. Поэтому краситься нужно очень осторожно; необходимо придерживаться полутонов и всегда выбирать цвет, немного светлее, чем вам хотелось бы. Подведенные глаза, слишком красные губы, загоревшая кожа – все это придает лицу ненужную твердость.
Волосы следует красить на один тон светлее их естественного цвета.
Необходимо проявлять большую воздержанность и в отношении питания: не есть сладкое, сдобные булки, отказаться от алкогольных напитков. Если вы время от времени будете устраивать фруктовый день, это прояснит кожу, даст отдых органам пищеварения, улучшит фигуру. Необходимо помнить также и о правильном режиме сна, в первую очередь, о том, что человек должен выспаться. После сорока лет абсолютно необходим регулярный контроль за состоянием здоровья.
Физкультурой и спортом следует заниматься умеренно. И физическое и умственное истощение очень вредно, поскольку сосуды уже не так эластичны. Лучше всего совершать прогулки пешком, заниматься легкими видами спорта и гимнастикой для регулирования дыхания. Постоянная активность является предпосылкой к душевной свежести.