Продромальные сновидения или идея о том, что сны могут предупредить нас о проблеме со здоровьем до того, как она будет диагностирована клинически, не является широко принятой теорией. Но все больше работ выявляют связи между образцами сновидений и определенными состояниями здоровья.
Скорее всего, это случилось с вами или с кем-то из ваших знакомых: снится, что у вас выпадают зубы. Не совсем ужасный кошмар, но определенно неприятный. Может быть, в детстве вы испугались зубной феи, и ваш мозг обрабатывает неприятные мысли? Или вам нужно посетить стоматолога?
Связь между сновидениями и здоровьем изучалась в поисках понимания психического здоровья, болезней, мозга и сна. Исследования показывают, например:
- Беременные и послеродовые женщины обычно видят очень яркие сны , вероятно, из-за нарушения сна и депривации, изменения уровня гормонов и эмоций, связанных с материнским опытом.
Однако немногие из этих исследований помогут, если вы хотите знать, оправдывает ли ваш сон о зубах поход к стоматологу. Когда дело доходит до того, следует ли рассматривать сны как свидетельство вашего здоровья, можно руководствоваться практическим правилом: может быть, иногда, если вы будете внимательны и руководствоваться здравым смыслом.
«В общем, если вам снятся дурные сны и кошмары, и если они вас расстраивают, то с этим вам следует что-то делать», - говорит Торе Нильсен, директор лаборатории снов и кошмаров Монреальского университета в Квебеке. . Он называет сны и кошмары «мерными полосками» вашего бессознательного. «Они могут сказать вам, что кое-что требует внимания».
Диагноз во сне
Идея о том, что сны и их содержание могут сигнализировать о конкретных проблемах со здоровьем, не получила широкого распространения. Подобное отношение к сновидениям как к полезным инструментам «вызывает споры среди медицинских работников в более широком смысле», - говорит Дейдре Ли Барретт, исследователь сновидений из Гарвардской медицинской школы, бывший президент Международной ассоциации изучения сновидений и автор книги «Комитет сна .
Но она и другие указывают на интригующие наблюдения, которые могут указывать на то, что есть еще что-то, что можно узнать о продромальных сновидениях или сновидениях, которые предсказывают состояние, прежде чем его можно будет обнаружить иным образом.
В книге Барретта описаны два примера людей, чьи сны предупреждали их о пятнах на теле, которые оказались злокачественными. В одном случае сновидец не помнил ранее, чтобы заметил это пятно. Ему приснилась пантера, укусившая его за спину, он проснулся и нашел там отметину, затем посетил врача. В другом случае сновидец заметил пятно, но был уверен, что это ничего. Затем ей приснился ряд снов об этом - один из них с очень точными указаниями, как это проверить. Итак, она проверила пятно; это была ранняя меланома.
Подобные анекдоты не редкость, а некоторые гораздо более драматичны. Они создают возможность того, что сны могут напомнить нам о том, что мы упустили из виду, или могут даже предупредить нас, прежде чем проблема будет обнаружена.
Барретт видит это так: «Я думаю, что сны могут получить доступ ко всему в нашем теле или в нашем разуме в самом широком смысле, включая то, что мы совсем не осознаем». Это может включать сигнал, который вы слишком отвлеклись, чтобы обработать его в бодрствующем состоянии. Или это может означать, что сон улавливает тонкие реакции тела, когда что-то не так. Ее исследование показывает, что все чаще снятся сны о медленно растущих заболеваниях, таких как рак, которые могут присутствовать в организме задолго до того, как их обнаружат. «Я думаю, что сны иногда рассказывают людям о болезни, о которой они еще не подозревают, и [до] каких-либо очень очевидных клинических симптомов».
Карлайл Смит, почетный профессор психологии Трентского университета в Питерборо, Онтарио, известен своими новаторскими исследованиями роли сновидений в памяти и обучении. Сейчас он на пенсии, но продолжает изучать возможности мечты. Его книга « Heads-Up Dreaming» исследует потенциал любого использования сновидений в качестве инструмента для принятия решений, в том числе в отношении здоровья.
Яркие подсказки
Продромальные сны, которые наблюдал Смит, имеют тенденцию быть очень яркими, часто очень конкретными и настойчивыми - сновидец со временем будет испытывать множество эпизодов, которые добавляют новые детали. «Несколько таких снов на одну и ту же тему можно объединить, чтобы получить полную информацию», - говорит он, добавляя, что отрицательные эмоции во сне, как правило, усиливаются при более серьезном заболевании.
«Вы можете представить себе какую-то нейронную теорию, в которой часть вашего тела не работает должным образом, и каким-то образом в ваш сновиденный мозг отправляется сообщение» в качестве раннего предупреждения, - говорит Смит. Но пока нет обоснованной теории, объясняющей это. «В традиционной физиологической, нейрофизиологической системе просто нет ничего».
Смит продолжает проводить свои собственные исследования, отслеживая исследования по всему миру, которые могут помочь разгадать загадку продромального сновидения. Он не питает иллюзий, что продромальные сны станут общепринятым явлением в ближайшее время, но он не теряет из-за этого сон. «Даже идея о том, что сон важен или имеет какое-либо отношение к памяти, была вещами, на которые люди в старые времена какали».
Нильсен, Барретт и Смит побуждают людей обращать внимание на свои сны, особенно на повторяющиеся или более яркие, чем другие. Они могут иметь символическое значение - например, указывать на стрессовую ситуацию, с которой вам нужно справиться. Или они могли быть чем-то другим. «Я бы по крайней мере поддержал идею о том, что происходит что-то физическое», - говорит Барретт.