По иронии судьбы сегодня мой вес только на 100 гр меньше, чем 18 февраля, когда я взвесилась первый раз с августа, а мне смешно...
Почему? Потому что чувство, что я управляю своим телом, никуда не делось! То, что со мной происходит эти дни, напоминает мне летний челлендж похудения до 57 кг, когда я с точностью до 100 гр могла предсказать колебания своего утреннего веса накануне вечером как вверх, так и вниз.
Два дня я питалась по верхней границе своего коридора калорий (1700+), потому что сделала супервкусную, но и суперкалорийную пиццу на сырной основе (ох, уж эти сырики, столько калорий, столько калорий!). С рецептом я не была знакома, поэтому, только замешав все ингредиенты для основы, поняла, что это для огромной 40 см в диаметре вкусняшки. Пришлось-таки экстренно ее уничтожать, чтобы не растягивать.
Привесила за 2 дня 400 гр. Сомневаюсь, что это был только жир, могла быть и реакция на сыр - я его давно не ела в таком количестве, и вода... а вот сегодняшний килограмм привеса - однозначно вода, я его прекрасно предвосхищала. Собственно, большого ума это не требовало.
Засолила скумбрию в бутылке (никаких собственных рецептов у меня нет, спокойно беру чужие и делюсь ими же) и мало, что переборщила с солью, так еще и передержала... в общем, горела огнем вчера и всю воду, которую выдула после ужина, удержала в себе )) Вторую сегодня есть не рискнула, отправила к сливочному маслу на заправку по типу селедочного масла. С кетохлебом на завтрак будет отлично. Только то, что попробовала, тоже очень соленое, придется еще что-то придумывать, наверное... Есть идеи?
Почему же мне смешно и весело? Потому что я знаю, что завтра этот отек спадет. Что как только я опущусь к нижней границе коридора калорий, я буду худеть... что кето - это всего лишь рацион, а не волшебная таблетка, работающая сама по себе, и я это знала, а теперь убедилась...
Я спокойно играю с белком, доводя его до 30-33% и кетоз никуда не девается. Пару дней опустился до 1,5 ммоль, но это все равно кетоз, а теперь снова два дня 4 ммоль. А кто будет говорить, что у меня не кето, потому что кето - это бла-бла-бла... да ради бога, называйте, как хотите. Главное, меня на угли не тянет, остальное такие мелочи, знаете ли.
Пока сводка по рациону вот такая... я плавно двигаюсь к 21 марта, когда я официально вернусь к совершенно обычному низкоуглеводному питанию.
Сегодня гуляли с мамой по магазинам и нагуляли дневную норму шагов. Я сделала себе подарок - депилятор. Потом мама захотела мне подарить коврик для йоги, потому что я бы себе такой толстенький и дорогой не купила никогда, а я ей - термобелье, чтобы комфортно было зимой. Дочь набухтела, чего это мы так рано про подарки задумались, а потом узнала про депилятор и мой первый опыт с ним и выпросила себе такой же ) Вот тебе и рано )
Вечером делала растяжку на шпагат. Продольный уже вот-вот покорится, поперечный пока далек от "вот-вот". И проблема даже не в мышцах, их я хорошо тяну каждый день. У меня проблема прежде всего в тазобедренных суставах. Мне кажется, если я когда-нибудь и сяду на шпагат, то выйти из него не смогу ) Наташа, зачем тебе шпагат, слышь? Пора носки вязать, о внуках думать, о вечном! Моя внутренняя Наташа заливисто хохочет... какие носки, какая вечность! Весна скоро, выезды, футбол! Ве-ло-си-пед!
Завтра хоть и выходной день (в плане спорта), я, пожалуй, если проснусь в свое обычное время, сделаю бодифлекс, а вечером Лесли... меня продолжает тянуть на активности, невзирая на выходные. И это радует, проходит это сонное углеводистое состояние, проходит уверенно, вместе с зимой уходит прочь...
Скоро весна, велосезон, мурррр!
