✅Многие обращаются с проблемой личных отношений. Истории разные, степень сложности тоже, но... хочу поделиться важным наблюдением: часто причиной проблем является именно зависимость одного партнера от другого.
⭕️Если вы чувствуете:
- что не можете спокойно обходиться без партнера,
- безосновательную тревогу в его / её отсутствии,
- недоверие (на грани ревности и скандалов),
- что ваши планы полностью зависят от партнера,
- что ваше настроение зависит напрямую от его слов и поступков,
- испытываете панические атаки,
- необходимость в успокоительном при ссорах и т.д.
❗️Скорее всего это есть болезненные отношения и определённая (высокая) степень зависимости.
⭕️Что делать?
Во-первых: обращаться к психологу или иному специалисту стоит только после того, как ситуация выматывает долгое время и вы перепробовали все способы борьбы с самим собой. А если только обнаружили проблему, попробуйте начать с :
- разговора с близкими и мудрыми людьми (услышать адекватное мнение со стороны иногда полезно. Вдруг, вы усугубляете);
- исключите безделье (нагрузите себя работой, вспомните про давние увлечения, хобби);
- не мучьте своего партнера своей навязчивостью, иначе есть риск потерять отношения;
- начните выстраивать свою жизнь так, чтобы ощущать свою значимость;
- помните, что жить надо своей жизнью, а не чужой (кроме своих детей);
✅Также важно понимать, что любая зависимость - путь в пропасть. Это делает людей уязвимыми, слабыми и психологически неустойчивыми.
Не позволяйте себе откладывать решение подобных проблем.
🔎Вам известны подобные истории болезненной зависимости? Какие способы на ваш взгляд подходят в борьбе за внутреннюю свободу?