На Западе часто говорят о просветлении как о самоактуализации.
Просветление - это термин, который кажется неуловимым и неопределенным. Некоторые люди ассоциируют его с индуистским гуру, сидящим на вершине горы и созерцающим вселенную. Возможно, в Вашей жизни бывали моменты, которые казались Вам волшебными и заставляли задуматься : “ это было просветление ?”
Независимо от того, какое определение мы используем , конечное понимание просветления таково: это самый высокий уровень, которого мы можем достичь как люди, в нашей жизни . Независимо от того , идет ли речь о нашем собственном опыте жизни на таком великолепном уровне или о чьем - то другом опыте , который мы встретили или о котором читали , кажется , что он оседлал волну жизни. Эти переживания могут показаться смутными или неясными тем, кто не испытал их на собственном опыте. Существует ли определение просветления, которое легче понять и которое позволяет нам знать , когда мы достигли высшего уровня бытия ?
Лао - Цзы был прав, говоря, что просветление невозможно описать, но я верю, что мы можем нарисовать его картину. Например, если вы когда - нибудь были в Большом Каньоне, вам трудно описать , насколько он массивен и потусторонен. Но вы могли бы нарисовать его картину, которая могла бы передать его красоту и силу. Сегодня я собираюсь нарисовать картину просветления.
Подобно Большому Каньону, просветление бесконечно и огромно . И рисуя просветление сегодня, я постараюсь дать ключ к пониманию того, что же это такое.
На протяжении всего моего жизненного пути я нашла самое точное для себя определение просветления: просветление - это радикальное принятие того, что есть.
Так что же это значит и как это выглядит на практике ?
Давайте начнем с вопроса: С чем мы боремся? Мы боремся против того, что есть. Это означает, что нам может не нравиться или быть не комфортно то , что происходит прямо сейчас в нашей жизни или в мире, поэтому мы боремся с этим. Наше эго и наше вечное мышление питают ожидания относительно того, как должна протекать наша жизнь. А когда наша жизнь идет не так , как мы хотим, мы расстраиваемся, сердимся или грустим и нарушаем наш внутренний мир. Наши собственные ожидания создают разлад и дисгармонию внутри нас, потому что жизнь иногда имеет другие планы на нас . В результате эти негативные эмоции мешают нам просто плыть по течению.
Даже когда мы делаем все возможное , чтобы сохранить контроль над всем , и жизнь говорит : " У меня есть другие планы ", мы оказываемся на общем перекрестке - остаемся ли мы в мире и принимаем то , что есть , или решаем бороться с этим ?
У нас есть возможность выбрать радикальное принятие. И если мы выберем его, то этот путь создаст просветление или просветленные моменты. Если мы проигнорируем этот путь, то столкнемся с недовольством и нарушенным внутренним покоем.
Давайте рассмотрим некоторые примеры , чтобы проиллюстрировать просветленные моменты в сравнении с непросветленными моментами , и рассмотрим , как мы можем использовать радикальное принятие , чтобы помочь вести более полноценную жизнь .
Я плохо спал прошлой ночью
Бывают ночи, когда не удаётся поспать целых восемь часов. Допустим, вы просыпаетесь, проспав всего два часа накануне. Если вы боретесь с этим нежелательным сценарием ваша первая мысль может быть “ это ужасно ” или “ я буду измотан весь день .” Эти мысли так распространены, особенно когда мы устали .
Если вы ведете себя с радикальным приятием , ваша первая мысль может быть : “ О , я не спал много прошлой ночью , мне интересно , как пройдет сегодняшний день. Я в порядке прямо сейчас, так что я просто сосредоточусь на этом моменте .” Ключевое различие здесь заключается в принятии того , что находится вне вашего контроля .
Застрял в пробке по дороге на работу
Застрять в пробке никогда не бывает весело, особенно когда ты едешь на работу. Непросветленным ответом на эту ситуацию может быть недоумение, и возникающий вопрос " почему именно сегодня ?” Вы даже можете подать звуковой сигнал на другие автомобили, чтобы выпустить пар .
Радикальное принятие будет выглядеть как принятие того факта, что вы собираетесь опоздать, и понимание того, что ситуация выходит из - под вашего контроля. Как только вы примете этот факт, вы можете решить, как вы хотите провести свои дополнительные 30 минут. Вместо того чтобы расстраиваться, вы предпочитаете слушать подкаст или музыку, чтобы сделать проведенное в пробке время более полезным и , возможно , даже приятным.
Придя на работу обнаруживаете, что вас увольняют
Эта новость действительно тяжелая и, конечно же, вызовет некоторые негативные эмоции . Человек, который борется с жизнью, может оказаться в ступоре, задаваясь вопросом, сможет ли он когда - нибудь снова найти работу или заплатить за квартиру или ипотеку. Тот, кто практикует радикальное принятие , также будет печален или даже рассержен. Но в такие моменты они способны найти рациональное мышление - мне нужно собрать вещи, у меня достаточно денег, накопленных на аренду и нужды семьи , и я начну искать новую работу. Они могут даже подумать, что этот момент может привести к лучшей возможности или новому приключению.
Меня бросил партнер
Это разрушительно, независимо от того, как часто вы практикуете радикальное принятие. Скорее всего, возникнут негативные эмоции. Если вы тот, кто обычно выбирает борьбу против жизненных планов, вы можете пить слишком много или искать другие нездоровые механизмы преодоления, чтобы облегчить боль. Если вы выберете радикальное принятие, вы все равно будете чувствовать гнев и глубокую печаль. И несмотря на эти чувства вы все еще сможете сделать вдох и сосредоточиться на настоящем моменте. Можно приготовить еду для себя или позвонить члену семьи для поддержки. Ключ здесь состоит в том, чтобы взять любой момент, и сделать все возможное, чтобы пройти через него.
Когда мы радикально принимаем то, что есть, мы способны перестать бороться с жизнью и вместо этого течь по течению. Эта новая уверенность в том, что мы можем справиться со всем , что бросает нам жизнь , может открыть нам новые возможности. Когда отношения заканчиваются или мы теряем работу , мы не заставляем эти двери открываться , мы ищем новые .
Мы должны найти моменты радикального принятия, чтобы продемонстрировать, что мы можем наслаждаться жизнью, такой какой она является. Когда мы не боремся с тем, что есть, мы начинаем проживать жизнь с глубоким чувством покоя.