Носить очки во время занятий спортом сложно. Вы когда-нибудь пробовали заниматься йогой в очках? Плавать? А что насчет бега?
Люди в очках сталкиваются с рядом проблем, если хотят активно проводить время и при этом ясно видеть мир.
В этой статье я расскажу о плюсах и минусах бега в очках и способах решения любых проблем, которые могут возникнуть.
Плюсы бега в очках
Помимо возможности видеть трассу и выглядеть стильно, бег в очках имеет и другие преимущества. Вот некоторые из них.
Очки защищают от солнца
Рецептурные очки могут быть изготовлены с линзами-хамелеонами. Т.е. на солнце линза темнеет, что обеспечивает хорошую защиту глаза, но сохраняет четкость зрения при ношении очков.
Бегуны тренируются и соревнуются в течение всего дня. На дневной пробежке яркий свет не только раздражает, но и может повредить сетчатку глаза.
Помните, что полчаса сидения на пляже делают с вашей кожей? Ультрафиолетовый свет от солнца делает почти то же самое с клетками, выстилающими сетчатку глаза. Это повреждение, к сожалению, непоправимо, поэтому стоит прибегать к профилактике и надевать очки с солнцезащитными линзами.
Очки более практичны, чем контактные линзы
Во время активных занятий спортом вы потеете, ваше лицо потеет. Бег (в жару) с надетыми контактными линзами обычно заканчивается легким воспалением глаз. Тучи сгущаются, если линза выпадет после того, как вы почешете свои раздраженные глаза. Поднять очки с пола - это совсем другая история, чем поднять контактную линзу.
Вы можете стереть пыль с очков и надеть их. Контактная линза, вероятно, потеряется. Но даже, если вы чудом ее найдете, сможете ли вы надеть ее обратно? Неа. Пожалуйста, даже не думайте ополаскивать их минеральной водой.
Очки дешевле Lasik
Очки не могут полностью вернуть зрение к "заводским настройкам", а Lasik может. Однако на пути к достижению такого результата есть свои проблемы.
Стоимость операции Lasik - может быть самая большая проблема, которая удерживает тех, кто носит очки. Коррекция зрения одного глаза стоит около 1000долларов. В среднем вы заплатите около 2000 долларов.
Эта операция считается добровольной, а это значит, что вам придется оплачивать ее из собственного кармана.
Кроме того, операции - это риск. При поступлении в больницу вас ознакомят со списком не менее 10 возможных осложнений.
С другой стороны, очки стоят менее 5000р за хорошую пару с защитой от ультрафиолета. Кроме того, ношение очков не имеет таких причин для беспокойства, как поход в операционную.
Минусы бега в очках
Честно говоря, у бега в очках есть и несколько недостатков.
При беге в дождливую погоду на очках остаются капли воды
Это очень похоже на то, как намокает лобовое стекло автомобиля без дворников. Это может полностью испортить ваше зрение в считанные минуты.
Тот же эффект наблюдается в туманную, снежную погоду или даже в песчаную бурю. Если вы сильно потеете, линзы также могут намокнуть и испачкаться.
Многие бегуны борются с этим и надевают кепки для защиты очков от дождя. Я прибегаю к другому лайфхаку: наношу на очки немного шампуня. Вода не нужна. Затем вытираю мыло до полного высыхания.
Эта простая процедура заставляет капли воды соскальзывать с линз, а не оставаться на них. В качестве альтернативы можно распылить на очки спрей против запотевания (anti-fog).
Отраженный свет сбивает с толку во время пробежек в темное время суток
Здесь я также буду ссылаться на лобовое стекло автомобиля. Желательно мокрое и грязное. Представьте, что вы смотрите через это стекло на фонарные столбы, фары автомобилей и неоновые вывески.
Ночью некоторым "очкарикам" кажется, что у фонарей появляется дополнительный хвост и нимб. Если источников света слишком много, все в конечном итоге становится расплывчатым.
Некоторые очки имеют антибликовое покрытие, которое может улучшить видимость в таких условиях. Но именно здесь операция по лазерной хирургии или ношение контактных линз дает реальное преимущество перед настоящими очками.
Очки могут упасть
Сотрясения во время бега превращаются в значительную силу, которая мешает вашим очкам. Если вы бегаете неторопливо или в жару, очки могут немного сползать вниз по переносице. Но во время активного бега ваши очки могут упасть.
Этот недостаток ношения очков во время бега - не самое худшее, что можно придумать. Потому что для решения этой проблемы есть противоядие.
Многие бегуны фиксируют на голове свои обычные очки резинкой. Несмотря на интенсивные занятия очки плотно держатся благодаря такому решению.
Также есть модели спортивных очков с дополнительной оправой под рецептурные линзы.
Резюме
Надеюсь, этот перечень плюсов и минусов бега в очках прояснил ситуацию. Теперь вы знаете, что вас ждет и как извлечь из этого максимум пользы. Приятных пробежек!