Как избавиться от страха,как побороть страх?

Любой поступок, основан на любви или страхе .Любая мысль, слово или дело основаны на одном из этих чувств. Другого выбора не существует, поскольку выбирать больше не из чего.Страх притягивает. Чего ты сильно боишься —то и испытаешь. Любое животное сразу же чувствует, боишься ли ты его. Растения реагируют на тех людей, которые любят их.Общество, живущее в страхе притягивает именно то, чего оно страшится больше всего .Тебя постигнет то, чего ты более всего боишься. Страх будет притягивать к тебе как магнит. Во всех святых писаниях содержится ясное наставление: «Не бойся». Всё, что не разряжено смехом, плачем или сознательным расслаблением, будет накапливаться до тех пор, пока человек буквально не взорвётся. Почему мы желаем друг другу счастья? Потому что мы живём в страдании, и нас влечёт к его противоположности. Человек с развитой чувствительностью понимает, что счастье, как и страдание, утомляет психику. Счастье и страдание есть временные явления, которые нуждаются в причине. Страх – это также эмоциональная привычка реагировать на некоторые ситуации.Если человек не умеет сознательно расслабляться и сохранять спокойствие, то эмоциональные программы поведения могут так окрепнуть, что у него сложится убеждение, будто с этими всплесками дискомфорта ничего нельзя поделать.А убеждение рождает опыт и круг безысходности замыкается.Нельзя избавиться от страха, услышав “не бойся”, но можно понять бесполезность страхов и рассеять их. Какой смысл бояться? Испытывая страх, мы не избавимся от того, чего мы боимся. Страх смерти не избавит нас от потери тела. Может ли страх удержать около нас человека, к которому мы привязались? Очевидно, что нет. Страх бесполезен. От него нет никакого толку. Он только приносит дискомфорт и мешает нормально дышать. Страх может быть таким сильным, что наше тело буквально парализует напряжениями.Очевидно, что с напряжениями можно бороться только расслаблением. Чем глубже расслабление будет проникать в твоё существо, тем слабее будет страх. Когда твоё существо превратится в поток свободно текущей энергии, без единого комочка напряжения, то страх исчезнет совсем. Вместе со страхом исчезнет бесполезная привязанность к людям и вещам. Ты будешь любить, но не будешь бояться расстаться. Ты не будешь бояться потерять, потому что поймёшь, что тебе ничего не принадлежит, кроме твоего восприятия, потому что ты – само восприятие.Наверное, один из самых сильных страхов человека – это страх одиночества. Человек почти никогда не бывает один. С ним постоянно кто-то есть. Он постоянно с кем-то разговаривает. Даже когда выдаются редкие мгновения тишины, человек всё равно разговаривает – сам с собой. В своей голове мы слышим голоса и диалоги. Мы так к этому привыкли, что некоторые тишину в голове считают невозможной.Тренируя осознанность и расслабляясь, мы становимся всё более спокойными, Углубляя спокойствие, мы делаем страх невозможным. Со временем ты просто не сможешь бояться, даже если бы захотел.Для нас жизнь является в основном источником страха. Мы постоянно чего-то опасаемся. Кто-то возвращается поздно домой и боится хулиганов. Кто-то идёт на свидание и боится сделать что-то не так. Кто-то боится показаться смешным. Страх – это волнение. Мы можем находиться в двух состояниях – в состоянии волнения и состоянии покоя. Первое – страх, второе – любовь. Когда мы волнуемся, то являемся источником страха, когда мы спокойны, то из нас струятся нежность и тепло. Раньше покой был для нас неожиданным сюрпризом, теперь мы можем сознательно, самостоятельно погружаться в это состояние. При этом наша нежность больше не нуждается в каком-то конкретном человеке. Мы становимся безусловной любовью, безусловным покоем.