Современная психология уверяет, что путь к счастью и собственному благополучию лежит через нашу чуткость к своим потребностям и желаниям, и их удовлетворение. С этим, конечно, не поспоришь. Популярные 6 правил Михаила Лабковского начинаются с "делать только то, что хочется и не делать того, чего делать не хочется" (полный перечень правил на официальном сайте психолога).
И это замечательно, если человек полон энергии творить, любить, созидать, заниматься спортом, проводить время с пользой, излучать позитив и уверенность. Но что делать, когда желания поворачиваются в противоположное негативное русло, когда хочется все бросить, сорваться, разрушить?
Любишь порядок - а тут вдруг устраиваешь дикий бардак; следишь за собой и питанием - но в один день не можешь заставить себя идти на тренировку, и вместо этого лежишь до вечера в кровати в окружении вредных вкусностей; получаешь удовольствие от работы и общения- и вдруг хочется ото всех и от всего закрыться и т.д.
Причина может быть разной (не буду углубляться в психологические и гормональные аспекты личности, из-за которых может начать"штормить") , но велика вероятность, что это капризничает наше "неидеальное я" или иначе - наша темная сторона! Проявляться это может следующим образом:
- через пищевые отклонения: хочется всякого вредного, и сразу, и много, и без остановки...;
- бунтарское, агрессивное поведение: когда хочешь все разбросать, сломать, устроить скандал, например;
- острое желание радикальных перемен в жизни, в том числе в сферах, где прежде все нравилось;
- отмечу отдельным пунктом: желание кардинально сменить имидж, в частности, из-за внезапного чувства непринятия себя, своего тела, внешнего вида.
Что же с таким собой делать?
Прежде всего...подружиться, принять, полюбить. Все мы многогранные, сложные, и даже самому сдержанному человеку порой НУЖНО выпустить на волю свою несовершенную натуру. Если хочется - так дайте себе день пассивного "диванного" отдыха, позвольте иногда cheat meal, праздник живота, разрешите себе на время отложить в сторону домашние дела (да-да, даже если нужно протереть пыль, помыть пол, сходить в магазин, постирать, приготовить, ...все подождет!), сделайте что-то несвойственное для себя, поддавшись минутному желанию. Катастрофы не случится, зато ваши потребности будут удовлетворены, появятся новые силы и энергия!
Главное, не идти у себя на поводу постоянно, и ни в коем случае не превращать маленькие слабости-радости в регулярное злоупотребление своим здоровьем, силами, настроением - иначе можно затянуть себя в такую трясину, выйти из которой будет крайне сложно.
Старайтесь избегать "триггеров"- факторов, провоцирующих в вас эмоциональные вспышки, приводящие к разрушительным желаниям и действиям.
Во всем важен баланс.
