Похудеть за неделю?–
Слушаем лекции Олега Зингилевского
Что выбрать: «Марафон похудения» или «Сушка на бургерах»? Храм судьбы: ФИЗИКЛ Олега Зингилевского.
Часть 5. Обучение – новая форма волшебной таблетки
Состав таблеток, имеет первостепенное значение, для получения положительного эффекта от их употребления. Зачастую, мы сталкиваемся с аналогами лекарств и разочарованы их качеством. Точно также, обстоят дела с уровнем и качеством различных марафонов и онлайн (офлайн) проектов по похудению.
Многие организаторы мероприятий по избавлению от лишних килограммов, не обладают достаточным уровнем знаний, а чаще их полным отсутствием. В головах таких «экспертов» каша из разных источников. При этом, источники такие же «профи» и в большинстве своем, обычные невежи. Вот и получается, что на рынке «#сбросьлишнее» экспертов-АНАЛОГОВ с сомнительным составом знаний, как подписчиков у Бузовой. А результат работы экспертов-аналогов, как у таблетки принятой не по назначению врача.
Еще многие любят заниматься самолечением от лишних кг. И выбор средств очень сомнительный. В составе могут быть: абсурдные, порой жестокие по отношению к здоровью, смешные и даже волшебные ингредиенты.
Ответьте на вопросы:
1. Почему когда человек хочет получить, например, юридическое образование, он не идет в цирковое училище?
2. Не пытается, стать юристом самостоятельно, с помощью «Сказок народов мира»?
3. Почему выбирает ВУЗ с государственной аккредитацией, а не шарашкину контору?
Согласитесь, ответы более чем очевидны.
Тогда для того чтобы быть здоровым и физически красивым , надо просто пойти учиться!
Один раз научиться, как быть здоровым, активным и тактильно приятным. И применять эти знания ежедневно. Тем самым, жить всегда в любимом теле , а никогда ни будь потом…
Быть здоровым и стройным сейчас– постоянно– стабильно! #Похудеть навсегда, забыть слово #диета!
Учиться быть физически здоровым и красивым, также естественно, как учиться любой другой науке. И тогда волшебные таблетки вам понадобятся один раз.
Готовы учиться и излечиться?
Выбирайте таблетки с правильным составом , а не сильнодействующее вещество с кратковременным эффектом. И не забывайте, что это должен быть длительный курс по приему «таблеток», а не 2 недели сумасшедшей «химиотерапии».
Состав всех марафонов и проектов похудения:
- не научить,
- не выработать привычки пищевого поведения,
- не удержать в будущем результат,
- не объяснить необходимость всех макро и микро нутриентов,
- не долго и правильно худеть, наоборот, быстро сбросить кг.
Соответственно, цель – похудеть клиента любым, даже самым беспощадным способом .
Как правило, в таких мероприятиях, не учитываются стартовые физические условия человека: состав тела, пищевых предпочтений, образ жизни, повседневная активность.
Рецепт выписывают всем одинаковый: «На тебе меню, на тебе тренировки, не задавай глупых вопросов умному человеку».
Поэтому, важно при выборе места получения знаний и похудения, оценить:
1. Результаты обучения выпускников (отзывы, фото до/после , лично посмотреть, социальные странички участников).
2. Проанализировать, по возможности, как выглядит участник, спустя 1-3-6 месяцев после окончания обучения. Смог ли он удержать результат или превратился обратно в пончик и в 121 раз участвует в том же проекте.
3. Уточните, что в процесс обучения включен не только период диеты , но и выход из нее, на поддержу. Иначе говоря: заинтересован ли организатор обучения в сохранении участником полученных результатов?
4. Какие темы и в какой форме изучаются. Есть ли живые вебинары с возможностью задать вопрос.
5. Как осуществляется контроль за процессом обучения (#похудения) участника. Или каждый сам барахтается, как может.
6. Индивидуальный подход, не на словах, а на деле. Когда спросят не только вес и рост, а узнают подробности личной пищевой и двигательной жизни.
7. Что в приоритете: здоровье или количество сброшенных кг? Уменьшение массы тела любой ценой или в первую очередь за счет жира, с сохранением (увеличением) мышечной массы?
Мда, получилось большое вступление..)) Но с такими аргументами не поспоришь или есть желающие? Пишите в комментах.
Еще верите, что есть волшебная таблетка похудения?
Итак, «таблетки» должны не только вас похудить, но и научить, как питаться полезно и вкусно, чтобы быть здоровым!
Поэтому, в основе состава «таблеток» должен быть подробный, научно обоснованный теоретический материал обо всех составляющих сбалансированного питания.
Теоретический материал – основа любого обучения. Идеальное средство его получения – лекция.
Качество лекции влияет на уровень полученных знаний и скорость их усвоения.
Если в Универе вас ни разу не увлек препод своим монологом, значит, это был плохой и скучный педагог. Не будем вдаваться в подробности, каким требованиям должна соответствовать лекция. Сразу перейдем к дотошному анализу лекционного материала, который вы получите в рамках проекта ФИЗИКЛ Трансформация (#Сушканабургерах). Автор и лектор #ОлегЗингилевский.
Не обольщайтесь, если надеетесь прочитать отрывки из лекций #Физикл Олега Зи. Фигвам, как говорится.
Проанализируем лекции Олега не только, как развлекательный продукт, которому позавидует любой StandUp комик, но и полезный.
Достоинства лекций Зингилевского:
1. Структура и логика . Лекции имеют четкую структуру и железную логику, поэтому легко слушать и вникать. «40-90 минут интенсивной «умственной тренировки», без пустой болтовни с тренером».
2. Понятийный аппарат . Основные понятия раскрываются в лекции в доступной словесной форме. Концептуальными определениями их не назовёшь, однако, они достаточно глубоко и доходчиво раскрывают смысл незнакомых слов. Сложное – простым языком.
3. Проблемный характер лекций . Уот из? Поясняю. Лекция Олега представляет собой не констатацию фактов, а ответы на вопросы, т. е поставку проблемы и варианты её решения. Таким образом, слушатель вынужден во время лекции мысленно рассуждать и искать решение проблемы вместе с лектором. Например: «Почему я не худею?» И далее развёрнутый ответ с примерами и доказательный базой.
4. Научная обоснованность . Все рекомендации Олега подкреплены научными исследованиями, которые имели достаточную выборку и максимальное соблюдение условий проводимых экспериментов. Будьте уверены, #Зингилевский никогда не ссылается на какую-то сомнительную статью, с якобы медицинского сайта. Если какие-то нюансы не имеют точного научного обоснования, в силу недостаточного количества исследований, Олег так об этом и скажет.
5. Наличие ненормативной лексики . Используется вовсе не для связки слов, как у обычных преподов, а для точной передачи смысла.
6. Визуализация лекции. Слайды не перегружены, предельно понятны и их очень в меру.
7. Юмор. Олег использует образные сравнения, для мгновенного распространения инфы в народные массы. Это и смешно и поучительно. Люди передают их, из уст в уста, ржут из подбородков в двойные подбородки. А выпускники и кураторы ФИЗИКЛ начинают непроизвольно излагать свои мысли, оборотами речи в один в один, как у Олега.
8. Прикладное значение . Лекцию можно приложить, как лист подорожника, к телу измученному дикими диетами. Очень надо не просто слушать, а конспектировать, а далее прикладывать на практике. Сначала приложить к голове, так как без этого невозможно приобрести соответствующие умения и навыки в области здорового питания.
9. Текстовая мини -версия лекции. Если вы лентяй и студент-прогульщик, тогда читайте краткий вариант лекции. Но лучше, все таки, послушать лекцию Олега, там инфы в разы больше.
10. Новый материал . В лекциях не "тоже самое, что в инстаграм" и не тоже самое, что в книге Стефана Дж. Гийанэй «Голодный мозг. Как перехитрить инстинкты, которые заставляют нас переедать».
11. Современные литературные источники. Список литературы в конце каждой лекции и каждой статьи. И конечно, ссылки на эти источники по тексту. Почти все литературные источники датированы 2015 – 2020 гг. А не прошлым веком и наскальными надписями, как это любят делать некоторые нутрициологи.
Недостатки лекций Зингилевского:
1. Иностранные слова. В слайдах, графики и картинки с иностранными словами. Во время лекции Олег переводит их на русский. Но когда с течением времени, открываешь скиншот с лекции, а знаний английского языка нет, начинаешь тупить и мучить гугл-переводчик.
2. План лекции. Нет прописанного плана лекции. Точнее, в голове лектора он, безусловно, есть, но на экране не отображается. Пожелание. «Удобно, когда видишь план лекции на первом слайде (т.е. те вопросы, которые будут освещены по данной теме)».
3. Приходится думать. Просто слушать толку мало. На слух человек запоминает не более 10% информации. Поэтому, если хотите научиться, тогда пишите конспекты, думайте, задавайте вопросы.
Если наша статья показалась вам занудством и ненужным уродством. Поздравляем! Вам, достается гран-при «Обычный, среднестатистический худеющий, не желающий включить мозг». Пора найти кнопку «ВКЛ»!
Если пропустил главные мысли, читай статьи о похудении, ФИЗИКЛ и Зингилевского: часть 1 про худеть и обжираться, часть 2 про мотив и диету, часть 3 про калории, часть 4 про самого Олега Зингилевского.
О том, какие мы неприятно умные, можно написать в комментах. Тыкнуть в нас пальцем – с помощью лайка. И даже можно послать нас – подписавшись на канал)).