Уверенность в себе - это проходной билет к успеху в карьере и хорошему психологическому самочувствию. К сожалению, низкая самооценка встречается чаще адекватного восприятия себя. Мои советы помогут повысить уверенность в собственных силах и, как следствие, качество жизни.
Вот несколько важных лайфхаков, применив которые, вы измените жизнь на 180 градусов.
1.Осознавать значимость
Составьте список личных качеств, которые характеризуют вас с лучшей стороны. Возможно, вы трудолюбивы, ответственны, заботливы, эмоциональны. Дальше продолжите сами. Составив список, распробуйте каждое из этих качеств на вкус – как вы гордитесь им, как оно помогает вам жить, как с его помощью можно добиться успеха.
2.Позволять ошибаться
У каждого есть право на ошибку. Ошибаться – это нормально. Сверхтребования к себе – лучший способ в себе разочароваться. Кстати, не только в себе. Перфекционисты обречены разочаровываться в людях.
3.Фиксировать успехи
Заведите дневник успеха, в который записывайте все свои достижения, даже самые незначительные. Проснулись в 6 утра? Вы – молодец. Отметьте это в тетради. Похудели на 1 кг? Замечательно. Запишите. Не ленитесь вести такую тетрадь. Она меняет настроение самым волшебным образом.
Еще больше лайфхаков и полезных видео вы можете найти в телеграм канале https://t.me/zarabizz