Если вы не живете под скалой, я полагаю, вы слышали о высококлассном тренере и писателе Эде Майлетте.
У него один из лучших аккаунтов в Instagram, и он поставил перед собой задачу вдохновлять мир своими действиями и контентом. Поскольку его состояние уже составляет 400 миллионов долларов, которые он заработал за счет своего финансового бизнеса, он публикует контент исключительно для того, чтобы помочь людям добиться успеха.
Даже его книга #Maxout Your Life стоит всего 10 долларов за доставку. Он не занимается самосовершенствованием за деньги, он здесь, чтобы воспитать других в этом мире.
Вот три главных урока из его книги, которые помогут вам доминировать в жизни.
Эд Майлетт: 3 способа максимально улучшить свою жизнь
1 . Максимум свое утро
Как сказал Тим Феррис: «Если вы выиграете утро, вы выиграете и день». Эд Майлетт полностью согласен с этим. Один из первых его советов в книге - начать создавать утренний распорядок дня, который настроит вас на успех.
Поскольку вы не всегда можете контролировать середину дня, вы всегда можете контролировать его начало и конец. Большинство людей теряют контроль над своим днем в течение первых десяти минут из-за того, что откладывают сигнал, просматривают социальные сети и не имеют реальной структуры.
Вместо того, чтобы реагировать, вы должны начать контролировать свой день, как только проснетесь. Вот как Эд структурирует свои утренние ритуалы :
Просыпается рано - начинается каждый день с 4:30 до 5:00.
Увлажняет с помощью не менее 16 унций воды
Принимает холодный душ с дыхательной гимнастикой.
Проводит время в медитации или молитвах
Устанавливает свои намерения на день
Упражнения не менее 60 минут
Как максимально прожить свою жизнь в любой сфере ЭД МАЙЛЕТ, ЕСЛИ ВЫ ПОБЕДИЛИ УТРО, ВЫ ВЫИГРЫВАЕТЕ ДЕНЬ.
2 . Максимум ваш разум
Эд подробно рассказывает о силе разума в своей книге. Он говорит, что если вы хотите реальных изменений, вы должны сначала изменить то, о чем вы думаете.
Как он говорит: «Ваше подсознание всегда пытается доказать, что вы правы. Измените 10% своих мыслей, и вы сможете кардинально изменить свою жизнь ».
Вот что он рекомендует сделать, чтобы улучшить свое мышление:
Сосредоточьтесь на своих убеждениях. Убедитесь, что вы всегда думаете и верите в те мысли, которые помогут вам продвинуться дальше в жизни и бизнесе.
Сосредоточьтесь на том, чего хотите, а не на том, чего не хотите. Как он сказал: «Ваши навязчивые идеи становятся вашим достоянием».
Думайте о жизни, происходящей с вами, а не с вами. Вместо того, чтобы думать, что мир стремится к вам, переосмыслите каждую задачу как способ учиться, расти и развиваться.
Оставайтесь блаженно неудовлетворенными. Тратьте 80% своего времени на благодарность за все в своей жизни, чтобы ценить и привлекать больше. Но потратьте 20% времени, ожидая от себя большего, чтобы достичь более высокого уровня успеха.
Эд Майлетт: Как максимально раскрыть каждую область вашей жизни. Ваши подсознательные мысли всегда пытаются доказать, что вы правы. Измените 10% своих мыслей, и вы сможете кардинально изменить свою жизнь.
3 . Максимум вашего тела
Если вы видели фотографии Эда, то знаете, что этот парень - машина, когда дело касается тренировки. Он привержен фитнесу, потому что понимает, что это больше, чем просто здоровье, это создание привычки к дисциплине.
Как сказал Эд: «Поддержание здорового образа жизни - еще один способ сдержать данное себе обещание. Это ежедневное подтверждение того, что вы достойны и достаточно цените себя, чтобы сдержать данные вам обещания ».
Вот что он рекомендует делать, чтобы достичь потрясающей формы:
Наймите тренера или найдите друга по подотчетности.
Подпишитесь на вдохновляющие аккаунты в социальных сетях, чтобы поддерживать мотивацию
Ешьте здоровую пищу, так как вы не можете отказаться от плохой диеты
Тренируйтесь утром, чтобы потом не пропустить
Слушайте музыку, чтобы сохранять мотивацию и вдохновение
Измеряйте свои тренировки и диету
Надеюсь, с советами Эда вы сможете максимально раскрыть эти три области своей жизни. Помните, что успех взаимосвязан.
Если у вас есть лучшие мысли, у вас будут лучшие дни и настроение. Если у вас улучшится здоровье, у вас будет больше энергии для вашего бизнеса.
Как сказал Эд: «Настало время стать тем, кем вам суждено было быть . Самая лучшая версия тебя! »