У всех нас бывают моменты, когда мы чувствуем недостаток энергии. Даже когда мы выполняем свои задачи, идём к своей цели.
Это происходит из- за нарушения баланса. Все время посвящаем работе, детям, уборке, готовке, мужу, а о себе забываем.
Понятно, что через свои действия мы можем получать обратную связь- любовь мужа и детей, успех на работе и т. д. Но если это не всегда происходит? Как научиться наполнять себя энергией самостоятельно, чтобы отдавая ее, оставаться не истощенным источником, а полным сил и энергии?
Через любовь к себе.
Как же научиться проявлять эту любовь к себе?
Есть хорошее упражнение - вспоминаем то, что любим. Берём и пишем. Я приведу примеры, а вы напишите своё. Так получим готовый чек- лист для дальнейшей проработки.
- расслабляющая арома- ванна с солью и маслами;
- массаж;
- поход в Парикмахерскую к своему любимому мастеру, уход за волосами, можно даже с массажем головы;
- маникюр. Об этом уже была статья;
- кофе или чай в своей любимой чашке с вашим любимым лакомством;
- завести себе эту чашку, если ее ещё нет. Она будет каждое утро напоминать вам о хороших моментах;
- встреча с подругой в кафе;
- занятия йогой или другим видом спорта;
- приготовить что- то для себя ( что полезно именно вам);
- можно что- то купить для себя- обучающий курс, мастер- класс, свечи, цветы или даже ту самую чашку или блокнот в котором вы будете записывать свои инсайты;
- прочесть книгу, которую давно хотели;
- сделать для себя то, что давно хотели.
Этот список можно продолжать...
И теперь мы имеем перед собой целый список своих желаний. Берите хотя бы по одному любому пункту из списка и делайте это для себя и из любви к себе.
Получив заряд положительных эмоций, мы очень легко делаем все остальное. Замечали наверное за собой, что когда на позитиве- порхаешь как бабочка, быстрее и легче решаешь вопросы, по- другому реагируешь, если что- то получается не так, как хотелось...Появляется энергия легкости.
Ведь только из любви и ресурсного состояния можно совершать движение вперёд. Что внутри- то и снаружи. Ведь именно ЭТО мы несём в мир.
А теперь представьте, если вы устали, недовольны, злы, в раздрае ... что в этом случае вы излучаете...
Ответ очевиден.
Буду рада вашим отзывам, если вы смогли пройти это задание и что у вас получилось.
Ведь своими подвигами ( маленькими и большими) мы вдохновляем других. Несите это людям вокруг.