Как Узнать О Себе
Один из самых трудных вопросов в жизни, чтобы ответить на него: “что вы хотите делать?”
Особенно, когда вы понятия не имеете, что вы хотите сделать, или вы проходите через переход. Я не могу сказать вам, сколько раз я промахнулся через этот вопрос.
Также трудно ответить на этот вопрос, даже если вы действительно знаете, что хотите сделать со своей жизнью, но еще не делаете этого, потому что не знаете, как это сделать.
Это очень простой вопрос, но все же многим из нас трудно на него ответить. Вы никогда не задумывались, почему?
Я считаю, что этот вопрос причиняет нам столько страданий, потому что как социальный вид мы не любим разочаровывать других людей. Мы хотим чувствовать себя принятыми. Мы жестко настроены на это.
Когда вы даете кому-то ответ, который, как вам кажется, он хочет услышать, вы можете удовлетворить свои чувства к общественному признанию, но в конечном итоге вы все равно разочаровываете кого-то: себя.
Довольно парадоксально, не правда ли?
Вы не честны с самим собой, потому что не дали себе разрешения быть самим собой. Не очень приятное чувство.
Вы никогда не сможете уверенно ответить на этот вопрос, пока не найдете время, чтобы начать систематически изучать себя.
Готовы начать изучать себя прямо сейчас?
Но как вообще начать с чего-то такого широкого, как “изучение себя”? Как бы ни была велика эта тема, начать с нее не должно быть трудно.
Если вы чувствуете себя потерянным, этот пост покажет вам, как узнать о себе и почему это так важно для дизайна образа жизни.
Проектирование Вашего Образа Жизни: Шаг №1
Есть бесконечные причины, по которым люди хотят изменить свою жизнь.
Вы можете быть мотивированы, чтобы избавиться от долгов, стать финансово независимым, получить больше контроля над своей жизнью, проводить больше времени с семьей, больше путешествовать, больше сосредоточиться на своей страсти или уменьшить стресс (как я).
Независимо от вашей мотивации, я верю, что процесс преобразования вашей жизни начинается с того, чтобы заставить вас работать, работать на вас.
Чтобы понять, как вы хотите работать, вам сначала нужно узнать о себе. Это самый важный предмет, который вы никогда не изучали.
Большинство людей пытаются спроектировать свой образ жизни, подражая кому-то другому. Но мне это кажется совершенно отсталым. Я считаю, что дизайн образа жизни — это принятие того, кто вы есть, и согласование ваших потребностей с вашей целью, а не копирование какого-то онлайн-гуру или эксперта по дизайну образа жизни“.”
Чем больше вы узнаете о себе, тем лучше подготовитесь к созданию образа жизни, действительно уникального для ваших ценностей, потребностей, способностей и мотиваций.
Особенно если вы планируете работать на себя, вам нужно сначала узнать себя. Я не могу сказать вам, сколько предпринимателей строят бизнес, стремясь к большей свободе, но в конечном итоге оказываются совершенно несчастными, потому что они построили бизнес, не соответствующий их рабочим потребностям.
Ваша жизнь — это огромная и обширная тема. Мне нужно многое узнать. Вот ключевые “предметы”, которые, по моему мнению, вам нужно знать, чтобы успешно проектировать свой образ жизни вокруг более удовлетворительной работы.
1. Ваша Личная Продуктивность
Как бы вы хотели работать? Чем вы всегда хотели заниматься на работе? Почему вы работаете? Я даю вам разрешение ответить на эти вопросы как можно более честно.
Нас всех учили работать так, что это может показаться нам неестественным. Я думаю, что многие из нас не любят работать, потому что мы не работаем так, чтобы это имело для нас смысл.
Например, мой продуктивный период работы приходится на период с 7 утра до 11 вечера каждый день. Я также предпочитаю сочетание работы в одиночку и сотрудничества с другими несколько раз в неделю. Я хочу, чтобы ценность моей работы основывалась на качестве моей работы, а не на количестве времени, которое я “вкладываю” в офис.
Кроме того, мне нужно проводить по крайней мере час в день, выполняя физическую активность, чтобы зарядиться энергией. Я также хочу иметь свободу решать, сколько времени я провожу со своей семьей.
Как вы можете себе представить, я не гожусь для игры с 9 до 5. Вы можете не быть ни тем, ни другим, и это может быть причиной вашего стресса.
Потребности, которые я перечислил выше, являются ингредиентами, которые оптимизируют мою “личную продуктивность.” Это не то, что делает всех продуктивными, но это то, что делает меня продуктивным. Скорее всего, ингредиенты для вашей личной продуктивности также будут отличаться от других людей.
Я не была бы столь продуктивна , если бы мне пришлось тратить большую часть своей энергии на то, чтобы соответствовать своему стилю работы единому стандарту. Одним из самых истощающих переживаний в моей жизни была работа, не соответствующая моим рабочим потребностям.
Позвольте мне быть ясной: мне нравится работать, но на моих условиях.
Когда-то я думала, что быть более продуктивным означает делать больше за меньшее время. Я думала, что более эффективное управление своим временем — это ключ к моей продуктивности. Теперь я понимаю, что ключ к моей продуктивности — это то, как я управляю своей ограниченной энергией.
Одним из самых больших стимулов для моей энергии было принятие решения работать в соответствии с моими потребностями. У меня может быть 10 часов в день, чтобы работать, но теперь я понимаю, что у меня есть только 3-4 часа энергии, чтобы создать высококачественную работу.
Хотите верьте, хотите нет, но сейчас я провожу на работе меньше времени, чем в офисе, и все же я гораздо более продуктивен. Этим я обязан тому, что узнал о том, что делает меня лично продуктивным.
Каковы ваши личные потребности в продуктивности?
2. Ваше “Почему”
Помимо денег, почему вы работаете? Из всех различных вариантов работы, почему вы делаете работу, которую вы делаете?
Если вы хотите построить свою жизнь вокруг работы, которую вы всегда хотели сделать, вы должны четко понимать свое “Почему”. Твоя цель. Причина, которая мотивирует вас работать каждый день.
Если вы не совсем уверены, что хотите делать, спросите себя: “Почему я не хочу делать ту работу, которую делаю прямо сейчас?” Какими аспектами вы наслаждаетесь и не наслаждаетесь? Почему?
У меня выработалась привычка спрашивать себя “почему” обо всем, что я собираюсь сделать или думаю сделать. Для меня это была одна из самых простых и эффективных привычек самосознания.
Этот простой вопрос останавливает меня, поэтому я могу воспользоваться моментом, чтобы убедиться, что мое решение соответствует моим потребностям и моей цели. Я не могу сказать вам, сколько времени, энергии и беспокойства это спасло мне.
Как только вы поймете свое “Почему”, все ваши решения и действия будут вытекать из него, чтобы создать свой идеальный образ жизни.
Знаете ли вы свое “Почему”?
3. Ваши Ценности
Что для тебя важно? Какую работу вы готовы делать или не делать? Почему?
Мне нравится думать о ценностях как о вашем личном коде для руководства вашими действиями и реакциями на любые разнообразные обстоятельства. Они обеспечивают основной набор параметров для того, как вы будете проектировать свою жизнь и работу в будущем. Они являются основой вашей личной продуктивности.
Они обеспечивают план для жизни вашего “почему”.
Одна из моих основных ценностей-ценить опыт больше, чем материальные блага. Когда я собираюсь купить физический продукт, я всегда думаю о том, как он может либо улучшить мой опыт, либо отвлечь от него.
Я также ценю простоту. Я не обязательно ищу легкий выход, но скорее действия, которые наилучшим образом используют мое время и энергию. Я постоянно ищу способы уменьшить количество решений, которые мне нужно принимать каждый день, или количество шагов в данном процессе.
Каковы ваши основные ценности?
4. Ваши Мотивы
Что заставляет вас действовать без принуждения?
Если вы хотите работать на себя, вам нужно четко понимать свои источники мотивации. Это что, деньги? Работать с другими? Проводить больше времени с семьей? Конкуренция? Помогать другим? Решение большой проблемы?
Ваша мотивация — это то , как вы живете своим “почему” и действуете в соответствии со своими ценностями.
Ваша мотивация будет вашим новым боссом. Вам также нужно будет понять, как использовать силу ваших мотиваций, чтобы обеспечить вас устойчивым источником энергии, когда вы разрабатываете свой идеальный образ жизни.
Я очень бережлив со своими деньгами. Это одна из моих мотиваций. Недавно я решил опробовать коворкинг-пространство, чтобы больше сосредоточиться на использовании моего “пикового периода производительности” каждое утро (как описано выше). Это 185 долларов в месяц. Я знаю, что буду ходить туда каждый день, потому что хочу получить свои деньги!
Каковы ваши мотивы для работы?
5. Как Вы Учитесь
Изучение новых навыков не прекращается, как только вы заканчиваете колледж или получаете высшее образование. Обучение происходит не только в академических институтах.
Вам придется постоянно осваивать новые навыки, если вы хотите работать на своих условиях и процветать в нашей динамично меняющейся экономике.
Многие из нас боятся учиться, потому что то, как нас учили учиться в школе, не соответствовало нашему личному стилю обучения. У нас никогда не было выбора.
Я никогда не помню, чтобы меня поощряли к тому, чтобы открыть свой стиль обучения. Я учился, слушая лекции, читая книги и делая домашние задания, чтобы практиковать новые концепции, которые я узнала в классе. Мне сказали , Как учиться.
Я учила в основном наизусть. Меня учили быть мотивированным, получая хорошие оценки, но, став взрослым, я поняла, что моя естественная мотивация к обучению — это возможность экспериментировать и выяснять вещи для себя.
Что побуждает вас учиться чему-то новому? Может быть, тебе нравится экспериментировать, как и мне, и учиться на своих ошибках. Или, может быть, у вас совершенно другая мотивация.
Многие люди лучше учатся в совместных группах, поэтому быть вынужденным сидеть в одиночестве, работая над заданием, было бы пыткой. Чтение — это страшная форма обучения для некоторых, поэтому они предпочитают слушать аудио уроки или лекции.
Вы можете быть визуальным учеником и должны видеть концепции, нарисованные и представленные в разных контекстах.
Формальная сертификация под руководством инструктора может быть вашей вещью, чтобы изучить новый навык, или, возможно, вы довольствуетесь просмотром серии видео на YouTube в своем собственном темпе.
Неважно, какой метод вы выберете, главное, чтобы он соответствовал вашим мотивациям и личному стилю обучения.
Как вам нравится учиться?
6. Ваши Привычки
Ваши привычки говорят вам все о том, как вы тратите свое время, деньги и энергию. Ваш образ жизни -это сумма ваших привычек. Поэтому очень важно выработать правильные привычки, если вы хотите начать работать на себя.
Вам нужно начать оценивать свои привычки и решить, какие из них следует устранить, укрепить или изменить, когда вы перестраиваете свой образ жизни. Привычки - это двигатель трансформации образа жизни.
Потеря веса, преодоление зависимости или избавление от долгов-все это начинается с изменения привычек. Вот и все. Изменение привычек может быть очень сложной задачей, но новые привычки также могут сделать вашу жизнь намного проще, когда они, наконец, возьмут верх!
С точки зрения проектирования вашего образа жизни вокруг вашей уникальной цели, я рекомендую отслеживать следующие привычки: как вы тратите свои деньги, как вы проводите свое время, как вы управляете своей личной энергией и как вы обрабатываете свои чувства.
Какие из ваших существующих привычек помогут вам работать на ваших условиях?
7. ваши сильные стороны и способности
Большинство из нас ограничивают свои возможности списком навыков и опыта работы, которые мы имеем в нашем резюме. Проектирование вашего идеального образа жизни требует от вас оценки гораздо более широкого спектра ваших способностей как в профессиональной, так и в личной жизни.
Я определяю ваши способности как ваши естественные сильные стороны, таланты, рыночные (жесткие) навыки, навыки людей (мягкие), жизненный опыт, специальные рабочие проекты, хобби и жизненные навыки.
Каковы ваши основные сильные стороны и способности?
8. Ваша Личность
Мне нравится думать о вашей личности как о вашей естественной склонности и предпочтении взаимодействовать с людьми и миром.
Понимание особенностей вашей личности поможет вам лучше понять, как вам нравится работать, и тип людей, которые лучше всего дополняют ваш тип личности.
Подумайте о том, чтобы пройти личностную оценку, если вы никогда ее не проходили. Существует несколько вариантов, но оценка Майерса- Бриггса , вероятно, является наиболее широко используемым (и легко доступным) стандартом.
Моя философия самооценки: используйте их как руководство для вашей практики самоосознания , но не как фиксированную интерпретацию того, кто вы есть. Возьмите их с крупинкой соли.
Как бы вы честно оценили свою личность?
9. Ваш Эмоциональный Интеллект
Существует школа мысли, которая считает, что ваш эмоциональный интеллект может быть лучшим предсказателем успеха, чем ваш рациональный интеллект, ваш IQ.
Эмоциональный интеллект (EQ) - это ваша способность управлять своими эмоциями, насколько эффективно вы взаимодействуете с другими людьми, ваша способность к сопереживанию и насколько хорошо вы можете сосредоточиться. Все необходимые способности, чтобы сделать ваш самозанятый образ жизни устойчивым.
Вы можете начать изучать свой эквалайзер, став более осведомленным о том, как вы реагируете на людей. Это даст вам представление о том, насколько хорошо вы понимаете потребности других и как минимизировать взрывные реакции.
Ваша способность откладывать удовлетворение -это еще одна область, которую следует рассмотреть, чтобы лучше понять, насколько хорошо вы можете сосредоточиться, справиться и поддерживать свою мотивацию.
Как бы вы описали свой эквалайзер?
10. Ваша Уверенность В Себе
Я хочу быть абсолютно честным с вами: отказ от предопределенных путей, таких как образ жизни с 9 до 5, чтобы создать свой собственный путь, требует тонны уверенности в себе.
Не заблуждайтесь насчет своих способностей, переоценивая их только потому, что не нашли времени оценить их. С другой стороны, не ищите подтверждения для каждого решения, которое вы должны принять.
Уверенность в себе -это хрупкое равновесие . Речь идет о культивировании чувства уверенности в себе. Это значит иметь смелость экспериментировать и учиться на своих ошибках, когда вы терпите неудачу.
Вы также захотите оценить свои источники уверенности в себе, когда ситуация станет трудной. Кому Вы можете позвонить или что вы можете сделать, чтобы повысить свою уверенность, когда она нуждается в подъеме? Что дает вам уверенность?
Ваша уверенность помогает вам знать, когда нужно сдерживаться, а когда двигаться вперед на ваших условиях.
Что заставляет вас чувствовать себя уверенно?
11. Все, Что Вас Сдерживает
Если вы хотите полностью изменить свою жизнь, пришло время разобраться со своими проблемами. Они есть у всех нас. Взгляните в лицо своим страхам. Бросьте вызов своим ожиданиям.
Вот некоторые из вещей, которые могут (неосознанно) сдерживать вас:
- Ваши страхи
- Ваши желания
- Ваши негативные мысли
- Ваши желания
- Ваши ожидания
- Ваша толерантность к риску
Пора выгружать ваш багаж. Освободите место для больших перемен, которые вы хотите в своей жизни. Это удерживает вас от того, что вы всегда хотели сделать!
Изучение Себя: Шаг №1
Есть много различных самооценок, которые вы можете использовать, чтобы узнать больше о себе, но нет никаких официальных оценок для многих областей вашей жизни, о которых я советую вам узнать больше. Так как же лучше всего узнать о себе?
Начните писать привычку , отслеживая одну или несколько областей в вашей жизни. Я опросил более 200 человек, которые успешно изменили свою жизнь, и спросил каждого из них: “какая самая важная привычка помогла вам совершить этот переход?” Более половины ответили, что это ежедневная писательская привычка.
Некоторые из них вели письменные журналы, а другие отслеживали свои мысли, делая заметки на своих телефонах.
Не имело значения, что они пишут и как они это делают. Что имело значение, так это создание привычки писать, которая работала для них.
Начните контролировать свои чувства. В частности, ваши самые положительные и отрицательные чувства каждый день. Ищите закономерности, чтобы открыть новые возможности для своей жизни.
Будьте учеником самого себя. Начинайте делать заметки!
#уверенность
#самооценка
#мечты сбываются