Плоский живот — достижение, которого хотят добиться многие. Но удается это не каждому.
Старания, которые прикладывают люди для того, чтобы добиться желанной цели, бывают очень велики. Тут и часы в спортзале, и ограничения в питании. Казалось бы, и мышцы растут, и объёмы уменьшаются. Но живот все равно не желает принимать нужную форму.
Почему так получается
По словам Павла Очеретина, руководителя Центра Очеретиной в Москве, главная причина этого явления — высокое внутрибрюшное давление. Оно зависит, в том числе, от работы мышц кора, от грудо-брюшной и тазовой диафрагмы. А еще есть группа мышц, о которой часто забывают: сгибатели туловища. Они находятся глубоко в животе и крепятся к позвоночнику. Работа этих мышц очень важна — это они отвечают за ходьбу и за то, что мы удерживаемся в вертикальном положении. Когда мы проводим часы за сидячей работой, эти мышцы напряжены и укорочены.
Что не помогает
Желая избавиться от торчащего живота, человек обычно кидается качать мышцы, которые и так постоянно напряжены и подвергаются нагрузке. Если к этому добавить обильные угощения, которыми мы наслаждаемся на праздники, внутрибрюшное давление возрастет еще больше. Результат — круглый живот, который торчит вперед и так нам не нравится.
А что поможет
Поможет глубокая проработка мышц и фасций в животе, восстановление тканей, работа со спазмом и укороченными мышцами. Физиотерапия тоже поспособствует восстановлению капиллярного кровотока. Очень хорошее средство — криокамера, которая усилит иммунный ответ и урегулирует микрофлору кишечника. В результате живот опадет и станет плоским.
Как и у всех методов лечения, имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.