Повсеместное курение осталось в прошлом. Если в большинстве советских фильмов герои непременно держали в руках сигарету, то сейчас это уже не приветствуется. Огромные деньги потрачены на борьбу с курильщиками по всему миру. В нашей стране за дымление в общественном месте можно даже получить штраф — минимум 500 рублей. В этом материале разберем основные мифы о курении, которые непременно нужно забыть.
1. Пассивное курение не вредит
Пассивное курение — это когда человек вдыхает дым от окружающих его курильщиков. Казалось бы, в чем тут может быть вред, а он есть и еще какой. Дым, который выделяется сигаретой после того, как сгорит табак, называют нефильтрованным. Такое безобидное название скрывает за собой увеличенную в 2 раза концентрацию смол, в 50 раз канцерогенов и в таких же объемах аммиака.
Если вы постоянно работаете в помещении с курильщиками, то в день вы губите организм на более 10 выкуренных сигарет. Хотя даже не брали их в руки. Каждый год от негативного влияния курения умирают около 6 млн человек. 10% из них — пассивные курильщики.
2. Легкие и тонкие сигареты менее опасны
К сожалению, этот факт довольно спорный и почти не работает. Сигареты с низким содержанием различных смол столь же или даже более опасны обычных. При курении так называемых «легких» сигарет человек затягивается гораздо глубже и по-прежнему получает урон для организма.
Ароматизатор с ментолом, который дает ощущение охлаждения, побуждает вас вдыхать глубже и чаще. Потенциально, это еще больший вред, чем при курении обычных сигарет без характерного «холодка». Пока не выявлено никак преимуществ «легких» сигарет. Их форма, длина, присутствующие ароматизаторы — все это не имеет значения для организма.
3. Вейп и кальян безопасны
Рекламные компании вейпов так и пестрят фразами об их безвредности. Как минимум, заявляется менее отрицательное воздействие на организм по сравнению с сигаретами. Только на самом деле , вдыхание любого дыма чрезвычайно опасно, поскольку в нем содержатся высокие концентрации токсинов. А они в свою очередь могут вызывать онкологические заболевания.
Опасность вейпа и кальяна исследовалась много лет. Как пишет издание Health24, табак с добавлением какого-либо аромата является более заманчивым для подростков. Ведь ароматизаторы встречаются во многих продуктах, что же здесь не так? Табак для кальяна маскирует за добавками свое негативное воздействие, из-за чего многие верят в его безвредность. Также неправда и то, что вода как-то отфильтровывает токсины.
4. Если курильщица забеременела, то нельзя бросать
Курение во время беременности — это ужасно плохо . В таком случае будущая мать сразу же наносит урон плоду, которые даже в утробе начинает испытывать кислородное голодание. Эксперты, проводившие исследования во многих странах, заявляют, что дети от курильщицы имеют примерно на 200 грамм меньший вес тела.
И это еще не все. Преждевременные роды в 2 или даже 3 раза случаются чаще, если мать курила. А каждый пятый младенец, который родился мертворожденным, мог бы выжить, если бы его родители бросили курить.
Разные исследования подтверждают негативное влияние на организм ребенка. Некоторые даже заявляют о том, что до 6 лет маленький человек может ощущать последствия курения матери. Как правило, такие дети легче заболевают, а также имеют меньшие умственные и физические способности.
5. Нельзя резко бросать курить, особенно после 30
Бросить курить — сложная задача по многим аспектам. После отказа от сигареты человек в первую очередь столкнется с психологическими проблемами. Агрессия, нервная возбудимость и желание покурить — это лишь части последствий. У кого-то даже может возникать чувство сильного голода.
При этом резкий отказ от курения принесет за собой кучу положительных моментов . Выход никотина из организма позволит повысить снабжение органов кровью и восстановить легкие. Уже через несколько месяцев кожа курильщика примет нормальный цвет. А спустя год после отказа от сигареты вдвое снизится риск инфаркта или возникновения рака.
Причем не важно, когда бросить курить. Конечно, лучше это сделать до 30 лет. Исследование BMJ показывает, что легкие пожилых людей меньше восстанавливаются после отказа от сигарет. Тем не менее это позволит улучшить общее состояние организма и снизить риска сердечного приступа.