Как похудеть???эффективный способ,подойдет для всех!
Моя история похудения.Вес 120 кг,рост 180.Для того чтобы похудеть не нужно мучать себя диетами и спортом.Ведь я думаю всем известно что 90%похудения зависит от питания .Для эфективного похудения достаточно правильно составить свой рацион ,а самым важным является :
1)Откажитесь от сладкого(газировки)
2) Хлеб и мучная продукция
3)И никаких употреблений еды за 4 часа до сна!
4)Алкоголь
Для большего эффекта у вас должен быть режим дня,сон минимум 7 часов. Это самый банальный,но очень эффективный способ который подойдет для всех!
За 2 недели я похудел на 5 кг,кому интересна дальнейшая история подписывайтесь.Задавайте вопросы,помогу составить питание по граммам и каллориям !бесплатно!