ЧТО ТАКОЕ ДЕТСКИЙ ФРИДАЙВИНГ?
Большинство малышей обожают воду с рождения. И даже у тех, кто в определённом возрасте наотрез отказывается заходить в воду, чаще всего со временем этот страх проходит, и вот уже ребёнок плещется в воде и под водой, забывая обо всём. Родителям юных ихтиандров приходится неустанно бдеть на берегу, особенно если отважный ныряльщик не особенно уверенно держится на воде (как правило, самих детей этот факт совершенно не смущает). Так или иначе дети любят нырять. Но зачем? Зачем детям нырять?
Детский фридайвинг (а ныряние с задержкой дыхания называется фридайвингом) решает сразу несколько довольно важных задач.
1. Дети учатся чувствовать воду. Возможно, звучит это несколько абстрактно, но по факту «чувство воды» это навык уверенного поведения ребёнка в любом водоёме. Вместе с уверенностью приходит и бОльший комфорт. А с увеличением комфорта повышается и удовольствие от ныряния. Ребёнок, умеющий правильно нырять и плавать, будет с бОльшим энтузиазмом заниматься фридайвингом. А эти занятия в свою очередь добавят юному ныряльщику здоровья и сил. Но об этом отдельно.
2. Физиологические плюсы детского фридайвинга достойны нескольких пунктов, но для удобства мы собрали их в один. Регулярные занятия фридайвингом позволяют ребёнку увеличить эластичность лёгочной ткани и научиться дышать правильно — «полными лёгкими», сформировать хорошую осанку и избавиться от сутулости (а это бич цифровой эпохи), благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему (во время ныряния идёт интенсивное насыщение крови кислородом). Дети-фридайверы закалённые, гибкие, выносливые, подвижные.
3. Безопасность! Дети и вода — история всегда многосложная. С одной стороны это удовольствие, с другой всегда риск. Ребёнок, умеющий нырять безопасно и правильно, входит в воду и погружается в неё осознанно, понимая, что и зачем он делает. Такие дети знают, что нельзя нырять без присмотра, что дыхательный дискомфорт нарастает постепенно, что организм даёт нам сигналы, когда нужно подниматься на поверхность, что при нехватке воздуха нужно не паниковать, а расслабляться, что нельзя нырять глубже, дольше и дальше, чем ты способен на сегодняшний день. Дети-фридайверы умеют слушать себя и понимают как радости, так и риски, которые несут с собой игры в воде. Такие дети никогда не пойдут на неоправданный риск и не будут совершать необдуманные действия в воде.
4. Техника ныряния и плавания. Здесь всё просто: занимаясь фридайвингом регулярно и под руководством профессиональных инструкторов, дети учатся правильно заныривать, эргономично грести руками и ногами, безопасно для барабанных перепонок выравнивать давление (продуваться). Неважно решит ли ребёнок заняться фридайвингом как видом спорта серьёзно и стремиться к рекордам или оставить этот вид деятельности для себя в разряде хобби и фитнеса, в любом случае нырять его научат так, как это делают профи.
5. Фридайвинг благотворно влияет на нервную систему ребёнка. В современном мире, где во главу угла встали всевозможные гаджеты и компьютерные игры, ребёнку (а тем более его родителю) так ценно иметь увлечение, позволяющее «перезагрузиться» и сбросить напряжение. Многие физические занятия позволяют задействовать мышцы, развивать физические качества, однако в эмоциональном смысле скорее добавляют стресс, нежели способствуют его снижению. Фридайвинг же напрямую способствует расслаблению (да-да, такой удивительный спорт, в котором чем лучше расслабишься, тем круче будет результат). Дети сами отмечают, что после тренировок они ощущают эйфорию, неподдельную радость и даже прилив сил, несмотря на общую усталость от существенной физической нагрузки.
6. Фридайвинг объединяет семью, ведь этим видом спорта можно заниматься всем вместе. Часто инструкторы проводят параллельные занятия на соседних дорожках бассейна (отдельно для детей, отдельно для их родителей), а также устраивают выездные глубинные фестивали для всей семьи. Совместные занятия фридайвингом помогают формировать более прочные узы «родитель-ребенок». Общие темы для обсуждений, важность полученного опыта и впечатлений, возможность проводить время вместе и с пользой – это семейный фридайвинг.
7. Возможность своими глазами увидеть подводный мир. Дети получают незабываемый опыт, выезжая во фридайверские поездки с родителями. Личная встреча с морскими и преноводными обитателями не оставила равнодушным ещё ни одного ребенка. Красота, которая находится на расстоянии вытянутой руки, становится более доступной. Наблюдать за тем, как обедает морская черепаха, как спят киты, увидеть невероятное количество рыб самых невероятных расцветок и не только… Наблюдая воочию за удивительными существами, ребёнок учится бережно относиться к природе и её обитателям.
8. Самый часто задаваемый вопрос про фридайвинг (и не только про детский) — как задержка дыхания влияет на мозг? Хорошо влияет! Благодаря адаптации к гипоксии, которая со временем происходит у тех, кто регулярно ныряет, происходит насыщение крови кислородом, а это в свою очередь позволяет ныряющим ребятам мыслить более ясно и творчески. Как бонус — дети-фридайверы начинают лучше учиться.
Этот список можно продолжать ещё долго, но, пожалуй, мысль ясна — детский фридайвинг замечательный выбор для любого ребёнка!
Обучение фридайвингу в мягких и адаптационных формах можно начинать уже с 4 лет. Плавно и постепенно дети учатся, знакомятся с новой средой посредством игр и упражнений, становятся сильнее и выносливее, оттачивают свои навыки и мастерство, развиваются физически и духовно. И со временем становятся осознанными, здоровыми и целеустремлёнными взрослыми.
В нашей школе работаю профессиональные тренера, которые найдут подход к вашим детям - детская школа фридайвинга.