Перепады атмосферного давления остро ощущаются метеозависимыми людьми. Чтобы улучшить самочувствие, лучше отказаться от соли и острых блюд, рассказал доктор медицинских наук Юрий Гурфинкель.
«Во время перепадов атмосферного давления в рационе не должно быть очень острых блюд, чрезмерно соленых блюд, поскольку они могут провоцировать перепады артериального давления. В такие дни от соли лучше отказаться вообще», — рассказал Гурфинкель.
Во время погодных изменений желательно отдавать предпочтение овощам, не слишком сладким фруктам, например, яблокам, а также «длинным» углеводам. Последние — необходимая составляющая правильного питания, уверен доктор.
Гурфинкель также добавил, что желательно исключить из рациона «короткие» углеводы, и прежде всего продукты, содержащие большое количество сахара.
А вот гречневая, овсяная, кукурузная и другие каши в умеренных количествах рекомендованы тем, кто страдает повышенным артериальным давлением, в период нестабильных погодных условий.
Посмотри, что мы еще пишем
В ВК: vk.com/altapress
В Facebook: facebook.com/altapress
В Instagram: instagram.com/altapress.ru