Изжога это неприятное ощущение жжения или боли за грудиной, не связанное с заболеваниями сердца, чаще возникающее после приема пищи и в положении лежа.
Симптомами изжоги при беременности являются:
- чувство жжения, боль за грудиной и в подложечной области;
- кислый привкус во рту;
- повышенное слюноотделение;
- рвота (редко);
- «кислая» отрыжка;
Изжога появляется через полчаса - час после приема пищи, при изменении положения тела (при наклонах вперед и горизонтальном положении тела), употреблении жирной и острой пищи.
По степени выраженности изжоги различают:
- легкую степень – изжога появляется редко – до 3 раз в неделю;
- среднюю степень – изжога беспокоит почти каждый день;
- тяжелую степень – изжога возникает каждый день, в некоторых случаях после каждого приема пищи;
Появление изжоги могут спровоцировать:
- переедание;
- употребление жирной, кислой, острой пищи, сладостей, кофе, газированных напитков;
- стягивающая, плотная одежда;
- небольшой промежуток между приемом пищи и отходом ко сну;
- резкие движения (повороты, наклоны );
- физические усилия, при которых напрягаются мышцы живота;
- ожирение ;
- неправильная осанка;
- быстрый прием пищи;
- плохо пережеванная пища.
От изжоги могут быть эффективны следующие методы:
- есть часто, маленькими порциями;
- есть медленно, тщательно пережевывая каждый кусочек пищи;
- не запивать еду, пить только между приемами пищи;
- не есть за несколько часов до сна, не ложиться как минимум в течение часа после еды. После еды лучше неспешно пройтись;
- избегать еды и напитков, провоцирующих у вас изжогу. Чаще всего изжогу вызывают: жирная пища, шоколад, острая пища, кислая пища – особенно цитрусовые и томаты, газированные напитки и кофеин;
- отказаться от курения. Во время беременности много поводов для отказа от курения, способность никотина усугублять изжогу только один из них;
- после еды можно использовать жевательную резинку. Это увеличивает количество слюны, которая отчасти нейтрализует попадающее в пищевод кислое содержимое желудка;
- носить комфортную, а не обтягивающую одежду;
- контролировать прибавку в весе;
- использовать высокие подушки или приподнять головной конец кровати на 8-15 сантиметров;
- спать на левом боку – в положении на правом боку ваш желудок окажется выше пищевода, что создает дополнительную нагрузку на нижний пищеводный сфинктер и увеличивает риск возникновения изжоги;
- как только возникли симптомы изжоги съешьте йогурт или выпейте стакан молока;
- если вы переносите мед, добавляйте его в чай или теплое молоко.
Применение соды для избавления от изжоги носит временный характер. Чаще изжога возвращается через некоторое время с большей силой.
Побочными явлениями приема соды являются:
- кислотный рикошет – повторный, более выраженный приступ изжоги через 20 – 30 минут после приема соды;
- появление отеков – натрий в составе соды может привести к отечности;
- раздражение стенок желудка – частое употребление соды приводит к раздражению стенок желудка, что может привести к гастриту;
В случае, если немедикаментозные методы не приводят к облегчению симптомов, это не повод от них отказываться, это повод добавить к ним медикаменты. Помните, немедикаментозные методы могут уменьшить потребность в лекарствах.
При беременности нельзя применять:
- зверобой – повышает артериальное давление, приводит к появлению отеков, дефектам развития плода;
- донник – может вызвать тошноту, рвоту, головную боль, спровоцировать аборт;
- сушеница – может привести к развитию аллергических реакций;
- тысячелистник – содержит токсичные вещества;
- семена аниса – могут спровоцировать маточное кровотечение;
- петрушка – повышает тонус матки;
- укроп – приводит к метеоризму, спазмам в кишечнике, повышает тонус матки;
- крапива – повышает свертываемость крови;
- сабельник (аир болотный ) – повышает тонус мышц.
Главный миф изжоги при беременности.
У ребенка будут длинные волосы. Никакой связи между длиной волос ребенка и работой нижнего пищеводного сфинктера его мамы нет.