Ответьте прямо сейчас на вопрос : не чувствуете ли вы в последнее время эмоциональное истощение и обеспокоенность ? Нет ли у вас ощущения, словно у вас совершенно нет энергии на то, чтобы делать что-то? Возможно, это свидетельствует о том, что вы, сами того не замечая, приобрели несколько выкачивающих вашу энергию ментальных привычек. Мы взращиваем в себе эти негативные привычки и тратим энергию на совершенно бессмысленное беспокойство и негативные мысли, оставляющие нас разбитыми и истощенными.
Начнем с простого примера: вы впервые приходите в гости к знакомым, осматриваете квартиру (дом). Какие слова или мысли вы начинаете проговаривать (продумывать)? Одни восхищаются красотой обоев, обстановкой, метражом, замечают аккуратность и тонкость, вкус хозяина квартиры. А другие ровно наоборот: обращают внимание и высказывают своё негодование на неправильно поставленный шкаф в угол( я бы его не так поставил), поникший цветок и не аккуратно приклеенную обоину в углу. Именно от вашего восприятия мира и окружения зависит то, как вы живёте. Вы видите (или ищете) во всем только негатив. Вы приучили себя видеть стакан вашей ( да и чужой ) жизни наполовину пустым! Помните это четверостишье:
В одно окно смотрели двое. Один увидел дождь и грязь.
Другой — листвы зелёной вязь, весну и небо голубое.
В одно окно смотрели двое.
Что обычно видите вы в окне своей жизни? "Дождь и грязь" ? Тогда это и есть привычка номер один, которая постепенно разрушает вашу жизнь. Скорей всего вы постоянно ждете, что с вами случится что-то плохое, а со временем это начинает оказывать на вашу жизнь прямое негативное воздействие.
Следующая привычка, которая каждый день рушит нашу жизнь, останавливая её , как стоп- кран, это думать о прошлом, проживая вновь и вновь травмирующие ситуации и ругать себя за неправильные поступки. Воскрешая в памяти то, что уже давно случилось, вы стремитесь вернуться в прошлое, к той жизни, которой когда-то жили. Представьте сейчас девочку, которая поругалась с мальчиком. Она сказала ему резкие и обидные слова, убежала домой, и вот прошло 10 лет, а она до сих пор вспоминает эту историю, думает о мальчике, ругает себя за те слова. Есть ли смысл в этом "переворачивании " прошлого?
- Конечно нет! - восклицаете сейчас вы. - Она не может изменить прошлое. Нет способа, позволяющего изменить то, что уже случилось.
Вы сейчас посмотрели на ситуацию со стороны и ясно это осознали. Примените такой же взгляд со стороны к своей сложной ситуации, которую вспоминаете вновь и вновь. Дайте сами себе рекомендацию. Данная техника НЛП очень полезна, пользуйтесь ею в своей жизни. Ведь вы ясно осознаете, что настоящее и прошлое находятся в ваших руках, и если вместо того, чтобы направлять внимание на то, что происходит здесь и сейчас, вы направляете его в прошлое, это способно невероятно сильно вымотать. На самом деле рациональнее и здоровее направлять энергию на то, что вы действительно можете изменить!
А вы действительно можете изменить многое, если захотите! Всё в ваших руках: отношения, работа, здоровье, достаток, прекрасное настроение , вся жизнь! И если после этих слов у вас возникло в голове короткое словосочетание : "Да, но....", значит у вас есть и третья разрушительная привычка искать виноватых в том, что у вас что то сложилось не так, как бы хотелось. Дайте угадаю: " Вас подвели ? От вас не зависело? Если бы не родители, которые воспитания не дали? Сегодня у меня по гороскопу....Судьба такая? Я нормальная, это он ко...л!" Часто мы слышим подобные фразы от людей, которые никогда и ни в чем не виноваты. Всегда есть кто-то или что-то, что помешало им. Это не их вина, что что-то пошло не так, а у таких людей всегда есть запасное оправдание. Это позиция жертвы!!! Это очередной стоп- кран жизни в которой точно ничего не будет меняться. Водитель трамвая, который каждый день ездит по одним и тем же проложенным кем - то рельсам , ничего не сможет поменять в своем маршруте. Женщина после 50 жалуется, что полная, потому что родила очень крупного ребенка , получила разрывы и не могла худеть. Не могла или не хотела? Другая женщина плачется подруге ежегодно, что не ходит в бассейн, потому что не умеет плавать, а если бы умела, то тоже бы во время отпуска на море ездила. Не умеет или не хочет учиться? Один мужчина в 65 катается с внуками на роликах, а другой распивает во дворе и ругает правительство за нищенскую жизнь. Выбор у каждого свой!!! Возьмите штурвал жизни в свои руки. Кто борется с невзгодами, но добивается своего, а не ноет, не сдается и не ищет виноватых.
Кто захочет, тот всегда найдет возможности. А кто не захочет- найдет причины. И это касается любых ситуаций в жизни!
Ментальных привычек много и чаще они приобретают индивидуальность. Я рассказала о трех основных, потому что знаю точно, что проработав и убрав именно их, ваша жизнь значительно улучшится!
О каких разрушающих привычках подумали вы во время прочтения статьи? Давайте обсудим в комментариях.