Доброго времени суток, дорогой читатель! Приветствую тебя на канале "Фитнес Зона".
Знаете ли Вы что такое протеин? Наверняка слышали что-то о нём и, возможно, даже считаете его химией, как считают и мои родители, которые далеки от спорта.
Когда я учился еще в школе (сейчас я уже работаю и школа давно позади) я начал заниматься спортом, обычный тренажерный зал в подвале. Я был очень худой, мой вес был 65 килограмм при росте в 188 см. Я был действительно очень худой и мне хотелось набрать мышечную массу и выглядеть более пропорционально своему росту.
Как только начал ходить в зал, я тут же начинаю читать различные статьи на тему фитнеса и спорта, а также спортивных добавок. И совсем скоро я покупаю себе протеин, как же была против моя мама, кто бы знал, но к счастью она работала с молодым парнем который тоже занимался и уговорил её купить мне его.
Поговорим теперь непосредственно о протеине. Кто бы что не говорил, но протеин это обычный белок, который добывают из молока, поэтому глупо было бы говорить о его какой-либо вредности.
Я пил его довольно долго, да и сейчас вернулся к тренировкам и снова купил его. Очень удобная вещь на самом деле. Можно брать с собой и в любой момент подкрепиться белком. Также приём протеина легко может заменить приём пищи.
Идеальный вариант протеина - изолят сывороточного белка. Идеальное его употребление сразу после пробуждение. После сна организма находится в состоянии катаболизма (разрушение тканей) и употребив порцию белка Вы выходите из этого состояния.
Советую пить 2-3 порции в день, если вы занимаетесь спортом, но а если же нет, то он также может быть полезен Вам, в качестве дополнительного источника белка или в качестве быстрого и полезного перекуса. Стоимость одной порции будет равна стоимости одной сладкой булочки из местной пекарни, но польза будет намного больше.
Не бойтесь слова "протеин", это всего лишь английское значение слова белок. Не верьте людям, которые будут утверждать что протеин это химия, они просто некомпетентны в этом.
Занимайтесь спортом и будьте здоровы!
Если Вам понравилась статья, то поставьте лайк и оставьте комментарий, а также подписывайтесь на канал - ПОДПИСАТЬСЯ