Оставшись у разбитого корыта без семьи,здоровья,работы,денег и в полной заднице что бы совсем не сойти с ума я подстригся налысо и решил начать снова заниматься в спортзале.
Сказано сделано. На следующий день собрал спортивную сумку и пошел в ближайший тренажерный зал.
Первая тренировка как будто разбудила меня. Я понял что я все еще ЖИВ! Я могу а главное я хочу что то делать... Поставив небольшие промежуточные цели я начал тренироваться. Кардионагрузки и общефиз, растяжка. Организм быстро адаптировался я стал чувствовать себя значительно бодрее. Теперь я мог без одышки подниматься себе на этаж. Да и в быту стало больше уверенности. Самое главное для диализники это не переборщить с нагрузкой. Так как восстановительные ресурсы у нас значительно ниже чем у здоровых людей. Две тренировки в неделю с промежутком между ними в три дня вполне позволяли мне восстановится. Спустя месяц тренировок я стал легко пробегать километр. Подтягивался десять раз, отжимался 40 раз. И это с полнейшей атрофии. По началу я очень боялся за фистула и постоянно к ней прислушивался. Постепенно страх ушел и я научился подбирать упражнения не сильно нагружающие левую руку. В диализном центре ежемесячно берут анализы. Так вот по результатам анализов каких либо ухудшение по моим тренировкам нет а чувствую себя значительно лучше) вот так спорт зал спас меня от депрессии.
