Если ты умеешь отказывать людям - ты не потеряешь себя, свою личность.
А значит, не растратишь впустую свою энергию, настроение, деньги... Ведь время которое вы тратите на других - это деньги которые вы УЖЕ потеряли.
Рекомендую поучиться говорить "НЕТ" у профессора Преображенского, из книги "Собачье сердце". Потому что это гениально просто! 😉
Помните, товарищ Вяземская, заведующая культ-отделом, предложила ему купить несколько журналов в пользу детей Германии? Что он ответил:
- Нет, не возьму.
- Но почему вы отказываетесь?
- Не хочу.
- Вы не сочувствуете детям Германии?
- Сочувствую.
- А, полтинника жалко.
- Нет.
- Так почему?
- Не хочу.
Блестяще, не правда ли?
НО! Какие ошибки чаще всего совершают люди?
1️⃣ Сами себя вгоняют в вину:
- Простите, у меня нет мелочи (возможности).
2️⃣ Съезжают с темы:
- Сегодня не получится!
- Может быть в следующий раз!
3️⃣ Оправдываются:
- Я могу помочь детям Германии и другими способами!
НЕ нужно так делать! Потому что просящий (а часто он оказывается махровым манипулятором) поймет, что вы поддаетесь на его провокации. И сделает ход конем:
- Давайте я зайду, когда у вас будет мелочь (возможность). Скажите, когда можно зайти?
- Давайте я зайду завтра, и у вас получится!
- Вы же хороший человек! Помогите детям и этим способом! Купите журналы!
Помните! Ваша задача сказать твердое и простое "НЕТ". И пусть это даже кажется грубым - зато вы избавите себя от лишних проблем.
Опять же, поначалу кажется, что вы твердым отказом ухудшите отношения с человеком. Но это не так! Наоборот, вы их улучшите! Не давая людям не нужных вам надежд - вы им позволяете не испортить с вами отношения!
Как научиться отказывать?
Сделайте паузу. Не отвечайте сразу!
Решите, нужно ли вам то, что предлагают. ПРИМИТЕ решение в своей голове.
Если вы четко решили, что вам ЭТО НЕ НУЖНО - отказывайте твердо, без сомнений и оправданий.
Для этого используйте фразу Преображенского: "Нет, не хочу!"
ВАЖНО! Не оправдывать свою причину, а пояснить ее как взрослый человек. Например:
- Нет, я не куплю журналы, они мне не нужны. Абсолютно!
- Нет, я никуда не поеду, у меня сегодня другие планы. И они для меня важны!
- Нет, я никому не одалживаю денег. Это мой принцип.
Если же человек настаивает - повторите еще раз эти слова. Мягко, вежливо и без пренебрежения. Этого будет достаточно!
Если вас пытаются уговорить - вы можете разговаривать (дабы не прослыть грубияном). НО! Только после того, как ОТКАЗАЛИ.
Это даст понять окружающим, что вы личность, и не поддаетесь манипуляциям.
И еще. Никогда не переживайте, если вы кому-то отказали. Вы объяснили причину, и имеете на это полное право. Отказ - это не конец дружбы с человеком. Напротив, иногда это начало взрослых и здоровых отношений! (Или переговоров )
Цените себя! 😉 Ваша Оксана Дуплякина
А у вас часто возникали подобные ситуации? Смогли сказать "НЕТ"? Поделитесь со мной в комментариях!
Ставьте палец вверх 👍 чтобы я знала, что стараюсь для вас не зря!