Чтобы похудеть и быть здоровым, надо забыть про мучное и сладкое, считают многие. Но на самом деле, употреблять в пищу булочки и даже сахар - можно, но в небольших количествах. Есть лишь два продукта, которые не стоит покупать никогда
Диетолог Светлана Титова рассказала изданию "Доктор Питер", что есть только два продукта, от которых она советует полностью отказаться. Один из них - газировка. В том числе, если даже на банке написано "Zero Sugar" или 0% сахара. Производители все равно кладут туда сахарозаменители, чтобы не испортить вкус.
По словам врача, газировка - это набор огромного числа ароматизаторов, красителей и консервантов. Если пить сладкую шипучку постоянно, легко заработать диабет и гипертонию, газировку без сахара и на голодный желудок - поверхностный гастрит. А самое опасное - это риск глобального обмана вкусовых рецепторов.
Из-за газировки забиваются вкусовые рецепторы, вкус нормальной еды больше не ощущается. Поэтому в кафе быстрого питания гамбургер с кучей приправ и усилителей вкуса кажется вкуснее, чем хороший кусок мяса. Так постепенно меняется питание, в рационе становится больше фастфуда. А это влечет за собой массу проблем со здоровьем, - говорит Светлана Титова.
Что касается второго "запретного" продукта от диетолога, то это майонез. Основную чего часть составляют жиры, в фабричном майонезе - это зачастую очищенные растительные масла. Они плохо усваиваются организмом и "бьют" по печени.