Неважно студент вы или бизнесмен, понедельник у всех начинается нелегко. Я расписал для вас несколько способов как начать неделю бодро.
Каждый из нас ждет выходных, чтобы отвлечься от суеты будней, отдохнуть от работы, и не делать все то, что делаешь в течение рабочих дней.
Мало кто понимает, что правильно начатый понедельник служит отличным разгоном для успешной недели.
Я думаю каждый из вас отметит для себя что-то новое.
1 способ. Лечь пораньше в воскресенье.
Это самый эффективный способ начать рабочую неделю полным сил. Да, необходимо отдохнуть, выспаться. Если ваш сон будет больше 8 часов, то понедельник для вас покажется не таким мрачным, а утро будет вовсе хорошим.
2 способ. Составить график.
Для повышения мотивации к работе, рекомендую составить график рабочей недели еще в выходные. Это эффективно потому, что многие из нас не понимают чем же заниматься в первый день и тратят целый рабочий день на то, чтобы составить план.
Как это может мотивировать вас работать в понедельник? График напомнит вам, что впереди важная работа, и пора просыпаться и браться за дело.
3 способ. Выяснить причину, по которой вы не хотите работать.
Бывало ли у вас такое, что наступает уныние, нехватка мотивации в течение всей недели? Если да, то вам нужно выявить причину. Может вашей продуктивной работе мешает окружающий коллектив. Может какой нибудь внутренний диссонанс.
После того, как вы выявили причину, следует найти решение этой проблемы. Например, отвлечься и взяться отпуск. Также, психологи рекомендуют в таких случаях найти новое хобби. Новое увлечение помогает отвлечься от стресса.
4 способ. Очистите мозг от работы в выходные.
Часто наблюдается такое, что после выходных, люди выглядят уставшими, будто не отдыхали совсем. Это связанно с тем, что работа даже в выходные не выходит у них из головы. Они продолжают читать рабочую электронную почту, делают дела связанные с работой. Научитесь отключаться от этого на выходные.
Именно отключившись от работы вам будет легче сохранить мотивацию. Отводите для себя гораздо больше личного времени.
5 способ. Подберите правильный гардероб.
Как вы думаете, почему серьезные предприятия, требуют от своих сотрудников одеваться официально? Доказано, что внешний вид меняет отношение к работе. Возможно, вы и сами наблюдали, что когда человек одет в строгий костюм он начинает вести себя совсем иначе.
Это, скорее всего, самый простой способ начать рабочую неделю полным сил-подобрать себе нужную одежду, в которой вам будет комфортно.
Вывод.
Понедельник всегда кажется тяжелым днем, но стоит понимать, что это лишь наша интерпретация. Всегда можно смотивировать себя правильно и начать упорно работать. Я очень надеюсь, что с помощью этих простых советов ваш понедельник станет лучше.
Спасибо, что дочитали до конца.
Подпишитесь, чтобы не пропустить следующие статьи
Ставьте лайки, дальше-больше!