Нет никаких сомнений, что быть родителем-это самая трудная работа в нашей жизни. Развлекать малыша 24 часа в сутки сложно даже самым креативным мамам и папам. Поэтому неудивительно, что многие из нас используют телевизор для перерыва — например, чтобы принять душ или отправить несколько рабочих писем.
Но в то время, как эксперты говорят, что определенное количество экранного времени для малышей и детей постарше-это нормально, оставить ребенка в возрасте до 18 месяцев перед телевизором или любым другим экраном кажется некоторым взрослым диким...
Почему просмотр телевизора-это проблема, если разговор идет о малышах?
Согласно опросу, проведенному Американской академией педиатрии (AAP), к тому времени, когда ребенку исполняется 1 год, 92,2 процента из них уже пользуются мобильным устройством. И некоторые из опрошенных начали использовать экраны уже в возрасте 4 месяцев.
В исследованиях, посвященных просмотру телевизора и экранному времени, обычно участвуют дети старшего возраста, а не младенцы. Тем не менее, мы можем обратиться к исследованиям детей младшего, дошкольного и школьного возраста в качестве ориентира для того, как экранное время может влиять на детей.
Вот почему ранний просмотр телевизора и экранное время являются проблемой для детей:
1. Это может повлиять на развитие мозга ребенка
Ученые провели исследование и изучили 47 здоровых детей в возрасте от 3 до 5 лет, которые смотрели на экраны больше, чем рекомендованное AAP руководство (по 1 часу в день).
Исследование показало, что эти дети дошкольного возраста имели “более низкие показатели микроструктурной организации и миелинизации трактов белого вещества мозга, которые поддерживают языковые и эмерджентные навыки грамотности и соответствующие когнитивные оценки.”
Авторы говорят, что, учитывая результаты этого исследования, они могут предположить, что до 5 лет — когда мозговые сети развиваются быстро — осторожность с экранным временем оправдана.
2. Это может привести к задержке речи
Согласно исследованиям, достаточно поместить ребенка перед экраном, чтобы задержать развитие языка. Отчасти это происходит потому, что дети, которые слушают то, что идет с экрана, пассивно воспринимают информацию, а не активно участвуют в разговоре с родителем.
Даже если ваш домашний телевизор включен в фоновом режиме, родители могут меньше разговаривать со своим ребенком, что негативно влияет на развитие речи.
3. Это может повлиять на сон
Повышенное использование средств массовой информации в раннем детстве влияет на сон.
Более того, ученые отмечают, что младенцы, подвергающиеся воздействию экранных сред в вечернее время, имеют более короткую продолжительность сна.
Когда просмотр телевизора безопасен для детей?
Эксперты сходятся во мнении, что начинать смотреть телевизор можно с 1,5 летнего возраста.
Родители, которые хотят познакомить своих детей в возрасте от 18 до 24 месяцев с телевизором, должны делать это вместе, а также следить за контентом. Дети этого возраста не должны смотреть передачи в одиночку.
Чем заменить телевизор?
Часто родители сажают детей перед телевизором, когда им нужно какое-то время, чтобы что-то сделать. Обычно они не понимают, что даже очень маленькие дети могут научиться развлекаться без присмотра взрослых в течение короткого периода времени.
Примерно в 4 месяца хорошо бы дать ребенку возможность начать учиться развлекаться игрушками, книгами и другими видами деятельности. Это будет способствовать их развитию!
Положите одеяло на пол или устройте игровую площадку с игрушками, кубиками или книгами и дайте им немного побродить самостоятельно. Или попробуйте кресло для занятий. Убедитесь, что в отведенном вам игровом пространстве нет возможных опасностей для безопасности или удушья, а также что вы можете легко их слышать и видеть.
Чем заняться с ребенком
Вам нужны какие-то новые занятия с вашим ребенком? Без проблем. Существует бесчисленное множество организаций, которые разрабатывают принципы деятельности для детей, включая возрастную группу от Нуля до трех. Вот несколько идей, которые помогут вам начать работу:
Читайте книги вместе, включая настольные книги, книги с картинками и текстурные/тактильные истории.
Заполните нижний шкаф безопасными кухонными инструментами, такими как пластиковая миска и ложка, и поощряйте их играть во время приготовления ужина.
Игра в прятки с зеркалом.
Отправляйтесь на прогулку, указывайте на различные транспортные средства и называйте их по имени. Попросите малыша тоже указать на них.
Танцуйте и пойте, пока носите своего ребенка на руках.
Начните учить язык жестов.
Играйте в прятки с мягкими игрушками.
Выйдите на улицу и поищите животных.
Чтобы стимулировать физическую активность и здоровый образ жизни, Всемирная организация здравоохранения рекомендует, чтобы младенцы в возрасте до 1 года:
Были физически активны несколько раз в день. Это включает в себя интерактивную игру на полу и, по крайней мере, 30 минут массажа животика.