Когда работаешь практически без выходных, рано или поздно наступает оно - эмоциональное выгорание.
Присовокупить сюда вдобавок можно непонимание близких, токсичную "поддержку" и невозможность побыть одной.
И вот как ком на вас уже надвигается он - эмоциональный срыв. Самое маленькое замечание, громко сказанное слово, неуместная шутка, и вот уже пытаетесь избавиться от кома в горле и подступающих слез.
Главное тут, чтоб вас накрыло где-нибудь подальше от коллектива. Иначе не избежать сочувственных взглядов, а они только подливают масла в огонь.
Какой совет я могу дать? Да поплачьте вволю, выпустите пар, не сдерживайте свои эмоции.
Вот мне лучше всего помогает выезд куда-нибудь на природу. Но так это порой сложно осуществимо, то у меня есть запасной вариант - долгая прогулка в одиночестве. С любимой музыкой в наушниках, и ароматным кофе.
Один правда плюс у такого состояния для меня есть - мне очень легко пишется.
Как там говорила Поллианна? В любой ситуации есть ну хоть что-то хорошее..