Последние пять лет я прожила без домашних питомцев, хотя очень люблю кошек и собак. Дело было не в недостатке времени или финансов, а в том, что я на собственном опыте не раз убеждалась, каким сокрушительным может быть чувство потери, и всей душой не желала испытывать его когда-нибудь снова. Только несколько месяцев назад я ощутила полную эмоциональную готовность приютить котёнка, и до сих пор счастлива от этого решения.
Привязанность к живому существу приносит не только огромную радость, но и огромное горе, когда это дорогое существо покидает тебя навсегда. К большому сожалению, кошки и собаки живут меньше людей.
Каждый человек по-разному справляется со своей утратой. Кто-то всеми силами пытается отвлечься, с головой уходя в работу и повседневные дела, кто-то долгое время пребывает в стадии отрицания и отказывается двигаться дальше.
Какими бы сильными и подавляющими ни были ваши эмоции, ощущать их абсолютно нормально. Только вы знаете, как много значил для вас ушедший питомец, насколько удивительным и неповторимым он был. Не зря домашних животных называют членами семьи, они действительно этого заслуживают.
Увы, не существует советов, которые бы как по-волшебству мгновенно развеяли вашу боль. Она всё равно останется, и только время сделает её менее острой. И всё же есть несколько способов начать хотя бы по чуть-чуть склеивать своё разбитое сердце. Возможно, они будут вам полезны.
Что делать?
- Найдите тех, с кем можно поговорить. Хорошо, если это будет кто-то близкий. Но если нет, то помните, что мир не ограничивается родственниками или друзьями. Бывает так, что окружающие просто не понимают, как важен для вас был ваш питомец. Некоторые вообще не считают, что потеря домашнего животного — существенный повод для длительного расстройства. Постарайтесь избегать общения с такими людьми.
Никому не позволяйте обесценивать ваше горе! Нет правильных или неправильных способов его переживать.
В сети есть множество групп и форумов, где любители домашних животных поддерживают друг друга, делятся историями и дают рекомендации, как справиться с потерей и снова научиться радоваться жизни.
- Если вам хочется провести похоронные или поминальные ритуалы, сделайте это. Здесь нет ничего излишнего, глупого или постыдного. Позовите близких, вспомните все те забавные, счастливые и добрые моменты, которые вы разделили вместе с питомцем, выразите свои чувства открыто и искренне.
- Сохраните память. Выберите то, что вам по душе: закажите памятник или профессиональный портрет, посадите памятное дерево, составьте отдельный фотоальбом...
Первое время любое попавшееся на глаза изображение питомца или какая-то его вещь (расчёска, ошейник, миска, любимая игрушка) может легко довести вас до слёз. Вероятно, вы даже подумаете, что больше никогда и ни за что не захотите это видеть... И всё же, не спешите удалять фото любимца или выбрасывать все его вещи, лучше спрячьте их. Позже боль утихнет, а вы наверняка будете рады, что сохранили память.
- Не забывайте о себе. Такая серьёзная потеря может ощущаться настоящим концом мира и эмоционально опустошить вас досуха. Следите за своим здоровьем, сбалансированно питайтесь, пейте достаточно воды, высыпайтесь и гуляйте на свежем воздухе. Не разрывайте общения с теми, кто вас любит и о вас заботится.
- Если у вас есть маленькие дети и/или остались другие домашние питомцы, не бросайте их на попечение самим себе. Ваше горе может сильно повлиять на тех, кто от вас зависит. Придерживайтесь привычного распорядка, уделяйте детям и питомцам время (возможно, даже больше обычного). Совместные занятия и любовь друг к другу помогут вам быстрее прийти в норму.
- Если горе не ослабевает долгое время, обратитесь за профессиональной психологической помощью. Врач обследует вас на предмет депрессии и назначит необходимое лечение. Не спешите отметать этот вариант, если никогда раньше не посещали психотерапевта. Есть такие состояния, из которых практически невозможно успешно выйти самостоятельно.
- Заведите другого питомца. Но всё же не стоит делать это немедленно. Дайте себе время как следует оплакать потерю и в полной мере ощутить эмоциональную готовность впустить в свою жизнь кого-то нового, со своим уникальным характером. Не ждите, что он будет точной копией ушедшего.
Долгой жизни и здоровья вам и всем вашим питомцам!
Благодарю за внимание! Не забудьте поставить лайк, если понравилось!
И пожалуйста, обратите внимание на другие статьи и рассказы о кошках и собаках на моём канале! 🐶💚🐱