Свой путь похудения важно начинать с цели в первую очередь, с желания навсегда изменить свою жизнь. Не на 21 день, месяц или пол года.
Если меняете привычки, то меняйте их в корне. Вас не устраивает ваше тело, вес, отражение в зеркале, то нужно действовать здесь и сейчас.
Старые действия не приведут к новым результатам, хочешь стройную фигуру, здоровое тело, энергию, то менять придётся раз и
Свой путь похудения важно начинать с цели в первую очередь, с желания навсегда изменить свою жизнь. Не на 21 день, месяц или пол года.
Если меняете привычки, то меняйте их в корне. Вас не устраивает ваше тело, вес, отражение в зеркале, то нужно действовать здесь и сейчас.
Старые действия не приведут к новым результатам, хочешь стройную фигуру, здоровое тело, энергию, то менять придётся раз и навсегда.
- Начинаешь тренироваться - появляется больше энергии, тело меняется;
- Начинаешь правильно питаться - чувствуешь лёгкость, нормализацию работы кишечника, здоровую кожу;
- Начинаешь соблюдать режим - видишь результат, собранность и продуктивность в работе.
Как действовать?
- Оценить исходную ситуация, пункт А - где я сейчас? Текущий вес и пищевые привычки, проблемные зоны в питании и теле.
- Что хочу вместо этого - пункт Б? Куда я хочу прийти в итоге, что получить: вес, навыки, формы тела, стиль питания
Прописать свои реальные достижимые цели Не тратить время на раздумья «Делать ли тренировку?» «Стоит ли соблюдать питание?» результаты скажут за себя.
Новые действия- приведут к новым результатам!
#похудение #похудение и правильное питание #худеем правильно #худеембыстро #пп #диетолог #как похудеть быстро