Любовь к себе – такое классное чувство.
Каждый понимает его по-своему - и причины отказа самому себе в любви у каждого свои.
Поделюсь теми, которые многократно наблюдала на практике.
1✨. Убеждения. Присвоенные в детстве или полученные в результате жизненного опыта (как правило, лишь подкрепляющего детские установки) убеждения:
- я не заслужил(а)
- я должен/должна заслужить
- я не достоин/не достойна
- я должен/должна что-то сделать или кем-то быть, чтобы быть достойным(ой)
⠀
Это злейшие враги гармоничности вас, как личности, и вашей жизни – как результата жизнедеятельности.
⠀
Любить – значит, принимать.
2✨. Постоянное стремление к совершенству – с констатацией собственного несовершенства. Очень тесно связано с убеждениями, по крайней мере, у тех, кто не смирился с собственной «никчемностью» (которая следует из негативного самопредставления) и пытается всеми силами догнать светлое завтра, в котором есть счастье.
⠀
Можно развиваться и даже быть перфекционистом – когда завтра вы становитесь лучше себя вчерашнего, а не корите себя за то, какой вы сегодня.
⠀
Любить – значит радоваться любым успехам.
3✨. Обиды на родителей – парадокс, но, если мы обижены на родителей, то, значит, детская часть до сих пор не получила нужной любви. И как бы вы не обвиняли родителей, правда в том, что вы сами до сих пор не научились себя любить.
Можно не иметь идеальных родителей, которые дали все то, чего бы вы хотели, но, будучи взрослым, своей внутренней целостностью дать себе то, чего не хватало.
⠀
Любить – значит поддерживать.
4✨. Слишком большое внимание к другим – к их успехам, достижениям, семейному положению. Залипание на чужую жизнь в инстаграм (счастливых мампап, фитнес моделей, успешных бизнесменов и собственных бывших), обсуждение в узком кругу друзей и родственников - и сравнение себя с ними. Не в свою пользу.
Можно ориентироваться на мотивирующее окружение, но представлять ценность, прежде всего, для самого себя.
⠀
Любить – значит осознавать ценность.
⠀
Продолжение - в карточках к этому посту✨