Киноа с индейкой и перцем, отличная идея для обеда. ПП рецепты & Домашняя кухня, мы всегда стараемся для вас.
Рецепт Киноа с индейкой и перцем
Ингредиенты:
- 1/4 среднего красного болгарского перца;
- 1/4 среднего желтого болгарского перца;
- 1/4 среднего зеленого болгарского перца;
- 150 г. грудки индейки;
- соль и черный перец;
- 1 чайная ложка оливкового масла;
- 100 г. нарезанных кубиками помидоров;
- 1/4 чайной ложки чесночного порошка;
- Паприки - 1/4 ч. л.;
- Паприки - 1/4 ч. л.;
- 1/4 ч.л. порошка тмина;
- 1/4 чайной ложки карри;
- 1/4 чайной ложки сушеного орегано;
- 1 чайная ложка яблочного уксуса;
- 1/2 стакана приготовленной киноа.
Приготовление:
Разогрейте духовку до 200°С. Выложите индейку и перец на противне. Перемешайте с оливковым маслом, посыпьте солью и перцем. Жарьте 30 минут или пока грудка не прожарится.
В сотейник добавить нарезанные кубиками помидоры и специи. Обжарить около 10 минут. Измельчите индейку, добавьте в соус и подавайте с перцем и киноа.
Подавать немедленно или хранить в холодильнике в герметичных контейнерах до 4 дней.
Для лучшего восприятия информации советуем посмотреть наше видео, которое находиться в начале статьи.
Не забывайте подписаться на канал и поставить нравиться. 👍
Еще один отличный вариант для обеда - говядина с брокколи.
