Хорошие привычки могут быть важнее хороших
продуктов
Смысл использования такого количества кремов и регулярного ухода за кожей заключается в достижении мягкой кожи со здоровым сиянием. Однако чаще всего ключ не столько в самих продуктах, сколько в том, как вы их используете, и в ваших привычках. Ознакомьтесь с 7 советами, которые помогут сделать уход за кожей более эффективным.
Наслаждайтесь нежной кожей, следуя этим советам
Изменение ваших привычек к лучшему - это основа для получения естественно красивой кожи и предотвращения многих заболеваний или проблем, которые могут подорвать ее здоровье. Точно так же необходимо сосредоточиться на выборе продуктов, подходящих для вашего типа кожи, и их продуманном использовании.
Никогда не пропускайте увлажняющий крем
Совет номер один для получения мягкой кожи - никогда не пропускать увлажняющий крем. Кожа - самый большой орган человеческого тела, и она постоянно подвергается агрессии, будь то загрязнение, солнечные лучи или даже простое трение о нее одеждой. Увлажнение поддерживает регенерацию кожи и создает защитный барьер, снижающий риск нанесения ей вреда.
Еще один способ добиться мягкой кожи - всегда наносить увлажняющий крем, когда речь идет о воде или мытье.
С одной стороны, вода удаляет часть натуральных масел с кожи и может оставить ее незащищенной и сухой. С другой стороны, кремы с такими ингредиентами, как глицерин, гиалуроновая кислота, мочевина или ланолин, более эффективны после контакта кожи с водой, поскольку им легче впитывать влагу в верхние слои кожи.
Используйте мягкие очищающие средства
Очищающие средства - важный этап любого ухода за кожей. Очистить кожу от любых загрязнений и следов макияжа , которые потенциально могут засорить поры и раздражают кожу , повышая ее потенциал поглощения.
Отдавайте предпочтение очищающим средствам с нежной формулой, чтобы избежать удаления натурального масла с кожи и ее высыхания.
Достаточно отшелушить
Отшелушивание - это ключ к получению мягкой кожи по нескольким причинам. Он увеличивает приток крови к наиболее поверхностным слоям кожи, таким образом снабжая клетки большим количеством кислорода и питательных веществ, одновременно удаляя омертвевшие клетки кожи, которые могут вызвать воспаление и закупорить поры.
Однако отшелушивать следует по мере необходимости. Обычно достаточно одного или двух раз в неделю. Более того, он может раздражать кожу, делать ее шелушащейся и усугублять такие проблемы, как розацеа.
SPF обязательно
Солнечные лучи ускоряют распад коллагена и вызывают появление пигментных пятен, одновременно повреждая и вызывая старение кожи. Это приводит не только к признакам старения, но и к грубым пятнам на поврежденной коже.
Наносите солнцезащитный крем с формулой широкого спектра действия и SPF 30+ каждый день, даже в пасмурную погоду, чтобы предотвратить эти повреждения и сохранить вашу кожу мягкой.
Держитесь подальше от вредных привычек
Нездоровые привычки вредны для вашего тела в целом, но они проявляются, когда дело касается кожи.
Курение снижает уровень кислорода в крови, что может «задушить» клетки кожи, в результате чего они умирают раньше, чем следовало бы. Постоянное сокращение мускулов лица в сочетании с дымом также ускоряет признаки старения и делает дерму тусклой и безжизненной.
С другой стороны, алкоголь действует как мочегонное средство и удаляет влагу и увлажняет клетки кожи . Это также ухудшает качество сна и может усугубить симптомы стресса, препятствуя регенерации и восстановлению кожи самостоятельно.
Ведите здоровый образ жизни
Уход за кожей должен работать как дополнительный помощник для получения мягкой кожи, но ваше основное внимание должно быть сосредоточено на ведении здорового образа жизни, чтобы поддерживать клетки изнутри и избегать истощения их ресурсов.
Сон должен иметь минимальное количество часов, необходимое для восстановления кожи. Физические упражнения также увеличивают кровоток и сохраняют кожу эластичной и питательной.
Ваша диета также важна для мягкой кожи. Избегайте продуктов, богатых сахаром, и обработанных продуктов и старайтесь есть как можно более здоровую пищу. Увеличение потребления рыбы или других продуктов с высоким содержанием жирных кислот также может способствовать их противовоспалительным свойствам.
Точно так же пейте много воды, чтобы ваша кожа оставалась естественной и увлажненной.
Сделайте это повседневной рутиной
Неважно, насколько хороши или дороги ваши кремы. Если у вас нет ежедневного ухода за кожей, они никогда не раскроют свой потенциал.
Увлажняющие средства и средства для ухода за кожей работают только в долгосрочной перспективе. Неразумно наносить хороший увлажняющий крем в надежде, что он восстановит и защитит кожу на полную мощность. Клеткам нужно время, чтобы восстановиться, стать сильнее и здоровее. Это медленный, но устойчивый процесс.
Несоблюдение процедуры ухода за кожей - все равно что пытаться контролировать пламя, прежде чем оно охватит весь дом, вместо того, чтобы откладывать его.