Недавно перечитывал любимую книгу Джона Готтмана «7 принципов счастливого брака или эмоциональный интеллект».
В книге Джон описывает любопытный эксперимент и его результаты: в обычной квартире «Лаборатории любви» жили обычные семьи, за которыми следили необычные ученые.
700 «подопытных» пар. 14 лет наблюдений за их жизнью, ссорами и примирениями. Блин, я бы так не хотел, честное слово!
Но зато эти ребята дали нам просто невероятные результаты — это одно из самых крупных исследований брака за всю историю. Цель: выяснить, почему одни браки крепкие и счастливые, а другие обречены на развод.
Первая часть про 4 всадника апокалипсиса или вещи, которые портят любые отношения.
Что еще вынес для себя из книги:
▪️ Потоп
Негатив в форме критики, неуважения или даже обороны настолько огромен и внезапен, что партнер не успевает с ним справиться.
▪️ Стресс
Жена, которая лучше справляется со стрессом, поднимает ощутимые проблемы. А муж пытается всячески избежать подробных обсуждений. Он начинает обороняться и возводить стену или проявлять агрессию и неуважение.
▪️ Неудачные попытки примирения
В эмоционально интеллектуальных браках автор наблюдает самые разные успешные шаги примирения. У каждой пары они свои.
В момент конфликта важно переключиться. Вспомнить, что за этим конфликтом стоят отношения, которое очень ценны.
▪️ Плохие воспоминания
Негативное отношение к совместному прошлому: переписывание прошлого — создание негативного видения пережитого опыта, забывание прошлого как признание его неважным ; .
▪️ Промах партнера
Воспринимается как случайное упущение. Например: что же такого случилось у Костика, что он проявил грубость VS он все время на меня срывается, грубиян.
▪️ Видеть в действиях партнера корысть
Один и тот же символ может вызывать разные эмоции. В удачном браке проявление нежности, например, когда жена приветствует мужа страстным поцелуем после работы, рассматривается как признак любви и внимания. А в неудачном то же действие вызовет у него мысль: «Что она от меня хочет?
Ключ к счастливым отношениям не в том, как вы улаживаете разногласия, а в том, как вы относитесь друг к другу, когда не ведете сражение.
Отношения – та еще работа. Но она стоит каждого дня, проведенного рядом с любимой женщиной!
Согласны? Кстати, в инсте рассказал интересную историю про одного парня и жену за деньги. Ищите по тегу #Мистер2000$