Кризис среднего возраста — это тот период, который переживают половина мужчин и женщин, но по-разному. Как? Разбираемся в статье.
Что такое кризис и как его распознать?
Кризис среднего возраста – популярная темя для научных исследований и статей. Ошибочно полагать, что каждый человек в тот или иной возрастной период окажется в ситуации кризиса. Вовсе нет, кто – то даже не заметит никаких изменений в себе, а кто – то ощущает все признаки на сто процентов.
Говоря о возрасте, в котором проявляется кризис, можно отметить диапазон от 30 до 55 лет. Хотя еще пару десятков лет назад границы были в 40 и 45 лет. Как женский, так и мужской пол подвержены изменению своего психического состояния.
Выделяют несколько признаков того, что кризис всё-таки вас настиг:
1. Ощущение, что жизнь не движется вперед.
2. Переживания по поводу прогрессирующего старения.
3. Неудовлетворенность собственной профессиональной деятельностью. Имеющийся успех перестает вдохновлять, и нет желания достигать новых целей.
4. Пересмотр жизненных ценностей и ориентиров.
5. Приступы агрессии.
6. Смена круга общения.
7. Постоянная апатия.
Как мужчины, так и женщины способны на полную смену деятельности, совершенно в противоположном направлении, а также смены имиджа.
Проявления кризиса у мужчин и у женщин
Мужчины и женщины переживают непростой период по-разному.
Первые – более сдержаны при проявлении чувств, вторые же наоборот, весьма эмоционально начинают на все реагировать, это является следствием беспомощности перед необратимым процессом ухода молодости.
Женщины склонны к уходу с головой в свою карьеру. От этого может страдать семья. Супруг и дети начинают замечать, что мама перестала уделять им столько внимания, как было прежде. Таким образом представительницы прекрасного пола компенсируют то время, которое тратили на семью и не самореализовались.
Мужчины больше тяготеют к поиску себя и своих истинных ценностей, что сопровождается кардинальными переменами в жизни. На период кризиса по статистике приходится больше всего разводов. В этот период болезненно переживается угасание мужской силы. Это сравнимо с переживаниями женщин по поводу появляющихся морщин.
Преодолеть с наименьшими потерями
Будет полезным прочитать об этом периоде заранее, чтобы не пугаться внутренним изменениям и в момент, когда кризис начинает проявляться, заручиться поддержкой близких.
Не стоит бояться брать паузу в работе и устраивать отдых с семьей или друзьями. Тем самым, происходит перезагрузка личности. За время перерыва можно все хорошо обдумать и найти пути выхода из своего состояния.
Не упускать из внимания заботу о здоровье. Должный уход, отказ от пагубных привычек благоприятно отразится на общем физическом состоянии всего организма.
Не бояться вносить в жизнь новизну, иногда, маленькая деталь в смене имиджа (например, прическа), помогут изменить точку зрения на определенные моменты в жизни, которые до этого казались тупиковыми.
Не стоит воспринимать кризис среднего возраста как конец жизни. Это время перехода в новое состояние, обретения новой, лучшей версии себя, время прихода мудрости и переосмысления жизненного опыта. В любом периоде жизни есть куча своих плюсов, поэтому радуйтесь каждому дню и кайфуйте от жизни и от себя!
Было интересно? Ставьте лайки, подписывайтесь на канал и делитесь публикацией
Высказывайтесь в комментариях
О том, как бороться с весенней депрессией, читайте здесь:
