Итак, тазовое дно по своей сути удерживает органы малого таза на своих местах. Когда эти мышцы, в силу каких-либо причин, ослабевают – органы начинают постепенно опускаться. Опущение тазовых органов (пролапс) – это ситуация, при которой часть влагалища и/или шейка матки/матка провисают в отверстие влагалища или могут даже выпадать из него.
Почему так происходит❓Основные факторы риска⤵️
✔️Беременности, роды
✔️Травмы, в том числе произошедшие во время родов разрывы, операции
✔️Ожирение
✔️Дисплазия соединительной ткани
✔️❗️Тренировки с тяжелыми весами, тяжёлый физический труд
✔️Хронические заболевания, сопровождающиеся повышением внутрибрюшного давления: хронический запор, кашель, заболевания сердечно-сосудистой системы
✔️С возрастом ослабевают у большинства женщин
Как можно заподозрить у себя❓
✅выпячивание стенки влагалища
✅незначительное подтекание мочи при кашле/чихании/ прыжках или резких движениях
✅изменения в интимной жизни: сниженная чувствительность, появление хлюпающих и хлопающих звуков во время контакта (а также во время спортивных занятий), проблемы с достижением оргазма
✅ощущение инородного тела во влагалище
✅частые нарушения флоры, рецидивирующий бактериальный вагиноз, молочница
✅возможны боли внизу живота
‼️Если есть хотя бы 2 из этих симптомов – не затягивайте с походом к гинекологу, потому что начальные стадии этого процесса поддаются консервативной коррекции, при прогрессировании заболевания – только хирургический путь лечения.
❗️❓Нужна ли тренировка тазовых мышц – ДА, нужна и практически всем женщинам, вне зависимости от возраста и истории родов. Для этого НЕ обязательно проходить специальные курсы и марафоны, покупать тренажеры. ❗️Главное – заниматься нужно ежедневно и длительно. Ознакомиться с техникой упражнений можно по тегу #березина_вумбилдинг