Есть один приём, помогающий вернуть себе что-то утраченное, какую-то часть, кусочек твоей целостности. Это одноклассники. Недаром эту нишу чтут настолько, что отвели целую соцсеть.
Погружение в эти воспоминания через встречи или старые фото дарят некие нити-ощущения себя, своей сущности, центрируют, укрепляют основы и тем самым возвращают силы.
Таким же эффектом обладает прослушивание музыки твоей эпохи, особенно той, которая всегда нравилась.