Я всегда говорю, что покупая втридорога, мы с вами даём повод барыгам продолжать накручивать цены. Помни девиз - если тут дорого -пройди три квартала и купи дешевле! Если нет совсем - не покупай вообще. Конечно если это не вопрос жизни. Найди чем заменить. Не ленись! И всё будет с ценами хорошо. Экономика-то базарная у нас с вами.
Если есть проблемы со здоровьем - во всём виновата нехватка магния. :) Это я преувеличиваю конечно, но сам не ожидал, что он так важен!!!!
Я, к примеру, двадцать лет мучился проблемами сердцебиения, замирания оного органа, всяческой экстрасистолией... Страшно прям жуть как порой бывало! Знаете сколько всяких процедур и обследований прошёл? Самая прикольная, это когда тебя привязывают, рядом стоит медсестра со шприцем с длииинной иглой в руках! Готовится к реанимационным процедурам. Потом в тебя, через рот, засовывают электрод до уровня сердца и фигачат током! Током разной частоты, периодичности, пытаясь спровоцировать нехорошее.... Те ещё ощущения я вам скажу.
В общем пару лет назад, заплатив очередные полторы тысячи ( а сколько их было до этого.....) за консультацию с кардиограммой , я попал на такого простого кардиолога. Она говорит, мол а ты магний пробовал пить? Так конечно -говорю я. Ещё как пробовал! Аспаркам, как все! А она говорит, мол ты бы ещё пуговицы глотал - эффект в твоём случае будет тот же.... Давай пить в нормальных дозах... И ЧУДО СЛУЧИЛОСЬ!!!
Двадцать лет! Куча денег! Уйма времени! Тьма обследований! Море лекарств! А тут какой-то рядовой элемент и я ожил!!!! Но не всё так просто с дозировками. Сейчас расскажу.
Итак магний. Если его не хватает - Плохой сон, сердцебиение, нарушение ритма, непреднамеренные сокращения мышц - тик, боль в мышцах, тревожность - стресс, волосики вылезают, запоры, онемения и сложность в освоении чего-то нового.
Магния надо ЧИСТОГО (элементарного) 400мг. в сутки. Мы его получаем из еды. НО КАКАЯ СЕЙЧАС ЕДА? Далеко не все могут питаться просто разнообразно, включая орешки, фрукты и пр. Макароны-курица- картошка. Так ведь? А натуральные фрукты-овощи вообще редкость, без химии в смысле. Свои из огорода только. Если есть где их хранить.
Расход магния в организме жуткий при стрессе и физической нагрузке. Сейчас 90%, наверное живут в лютом стрессе с момента пробуждения и поездки на работу по пробкам, до возвращения с работы через магазин-удивляясь уровню цен или поиска места парковки вечером, когда хочется есть и спать а ты кругами катаешься по району. В общем расходуется он люто.
Магний бывает в разных формах внутри таблеток. Самые распространённые это - Лактат, Оротат, Цитрат, Глюконат. Дальше начинаются недоговорки фарм компаний. В этих формах, чистого магния содержится по разному. Лактат-11%, Оротат -10%, Цитрат - 16%, Глюконат -5,8%. Для примера... Если на упаковке написано Магния Лактат 470мг. - то чистого магния в такой таблетке 48мг.... И применимо к Аспаркаму - в одной таблетке чистого магния -11,8мг. Значит для восполнения суточной дозы нам надо скушать 34 таблетки... Я понимаю почему доктор говорила про пуговицы.
Но не нужно конечно забывать, что мы ещё едим и получаем магний с едой, а помимо магния в Аспаркаме ещё и калий - и его 34 таблетки уже лютый перебор. Посему не фанатеем так уж.
Осталась биодоступность. Это сколько магния из съеденного вами вообще усвоится организмом. Исследований мало. Очень мало. Что вообще странно, судя по тому, какую роль в организме магний принимает. Я перелопатил массу интернет ресурсов.
В общем и целом, по соотношению цена-стоимость-содержание-биодоступность, выигрывает Цитрат.
Вот теперь вы можете спокойно пересчитать, сколько вы получите магния из того или иного препарата и сколько за это заплатите! Я, к примеру, нашёл для себя таблетки с содержанием чистого магния 75мг. Ну и ещё там В6 и D3 до кучи. :) На упаковке написано 60 капсул. И это правда. Но это на 30 приёмов. Тоже коммерческий ход явно. В этой упаковке 75мг*30шт.=2250мг. магния и стоит она 134 рублика.
Я специально не буду писать производителя, дабы не обвинили в рекламе. Можете найти по картинке, хотя они и бывают в разных упаковках. Ну или напишите в личные сообщения - я отвечу.
В то время как в самом рекламируемом препарате магния с B6 100мг*30шт. = 3000мг. - около 360р.
Мы сравниваем одну и ту же форму - Цитрат.
Вот и считайте.
В первом случае 2,25 грамма стоят 134 рубля - это 134/2,25 = 59,6р/гр.
Во втором 3 грамма стоят 360р. - это 360/3 = 120р/гр.
Разница 100%. В два раза. Плюс, дополнительно в первом случае вы получаете ещё и витамин D3 в отдельной капсуле тоже 30 штук. На фото горошинки такие..
Статью пишу в помощь людям. Я человек совсем не богатый. Посему приходится вертеться-крутиться- искать. Нахожу-делюсь с вами. Здоровье всё дороже становиться.
Ну и напомню, что самый лучший способ определить недостаток магния - анализ. На основании которого доктор определит дозировку.
Рад, если статья была полезной. Благо дарю Вам. С Уважением к Вашему мнению - Крес. Канал ОГНИВО - не тематический. Более 250 статей на разные темы. Возможно и ВЫ найдёте для себя что-то интересное. /// Практическая магия вогнутых зеркал древности///Журнал "Старообрядец" 1906г. Мудрость в веках///Продолжаю бурить скважину древним способом /// Почему в СССР не спорили про прививки///Трансформация тела в 40 лет///