Как часто нужно принимать душ

Если речь идет о нашем здоровье, то здесь важно всё: сколько часов спать, сколько калорий есть, сколько гулять и как часто нужно принимать душ женщине.

Мнений на этот счёт масса, но я попробую опираясь на мнение специалистов, дать правильный, конкретный ответ.

А зачем мы вообще принимаем душ?

Чтобы смыть пот, омертвевшие клетки, грязь. Факторов влияющих на образование «грязи» очень много: особенности типа кожи, сфера деятельности, окружающая среда. Поэтому нет конкретного числа посещений душа, для каждого человека эта цифра своя.

Частота и чистота

Дерматологи утверждают, что, чтобы быть чистым не обязательно принимать душ каждый день. Специалист в этой сфере Эмили Ньюсом говорит, что принимать душ каждый день это скорей стереотип созданный людьми нежели необходимость. Судя по всему, многие из нас принимают душ чаще чем нужно.

Человеку ведущему обычный образ жизни душ следует принимать всего 2-3 раза в неделю.

При частом занятии спортом

Если вы ведёте здоровый образ жизни , каждый день посещаете спортзал, то ежедневные водные процедуры вам необходимы.

Тоже самое касается людей, деятельность которых связана с химикатами, запахами, улицей.

Важную роль играет и время года. В палящий зной вполне естественно принять душ, чтобы освежиться. А в холодную погоду, желания принимать душ слишком часто может и нем быть.

Агрессивный душ

Если вы любите принимать душ и ваш выбор — водные процедуры каждый день, то стоит понимать как это делать правильно, не причиняя своей кожи и здоровью вред.

Проводить очень много времени взаимодействуя с водой нельзя, это может привести к сухости и воспалению кожи. Жировой слой кожи удерживающий влагу будет страдать. Если вы относитесь к ярому любителю поплескаться, старайтесь контролировать время пребывания в воде. Идеальное время для водных процедур 10 минут. После душа нанесите на кожу тела увлажняющий крем.

Слишком горячая вода и отшелушивающее мыло негативно сказываются на здоровье кожи, поэтому от этих пунктов грамотнее отказаться. Отдавайте предпочтение теплой воде и мягкому средству для купания, в составе которого не должно быть лаурилсульфата натрия, он вытягивает жир из кожи, что негативно сказывается на её здоровья. В идеале следует использовать средства для чувствительной кожи.

Отшелушивание

Исключить или использовать крайне редко жёсткие мочалки, скрабы, гели с эффектом отшелушивания. Эти средства могут травмировать структуру кожи, а в мочалках благоприятная среда для размножения бактерий.

Кому часто в душ нельзя

Людям с проблемами кожи: акне, сверх жирная кожа, чрезмерное потоотделение, псориаз, экзема, розацеа.

Если же вы страдаете кожными заболеваниями, то обязательно спросите у специалиста как часто вам принимать душ и с какими средствами. Используя эти простые правила вы сможете надолго сохранить молодость кожи .