Вот вам упражнение на плечи (в большей степени передние дельты). Читайте описание по технике выполнения и делайте. Тренируйтесь правильно💪. Будьте здоровы!
Вот вам упражнение на плечи (в большей степени передние дельты). Читайте описание по технике выполнения и делайте. Тренируйтесь правильно💪. Будьте здоровы!
